الهه جعفرزاده: خوردن میانوعده راهی است که کمک میکند مصرف مواد مغذی، مانند میوهها و سبزیجات، را افزایش دهید. همچنین میانوعدههای سالم در کاهش حس گرسنگی و بهبود تنظیم قند خون نقش بسزایی دارند. برای اینکه یک میانوعده سیرکننده باشد، معمولاً باید پروتئین، فیبر یا ترکیبی از هر دو را در خود داشته باشد. پروتئین
سخنگوی سازمان ملل متحد (UN) روز گذشته (سه شنبه) گفت که خشکسالی و پیامدهای درگیری در اوکراین می توانند جمعیت درگیربا بحران گرسنگی را در منطقه شاخ آفریقا از ۱۴ میلیون نفر به ۲۰ میلیون نفر تا پایان سال جاری میلادی (۲۰۲۲) افزایش دهند. به گزارش هوشمند نیوز، “استفان دوجاریک”، سخنگوی دبیرکل سازمان ملل متحد
پژوهشگران با تهیه بیسکویت بدون قند با نسبتهای مختلف از پودر سنجد، تاثیر این نوع ماده غذایی را در احساس سیری و میزان قند خون، بررسی کردند. به گزارش هوشمند نیوز، کربوهیدراتها گروهی از مواد غذایی هستند که در خوراکیهای شیرین، نشاستهای و دارای فیبر یافت میشوند. مصرف این موادغذایی میتوانند میزان قند و انسولین