افشین استوار مدیرکل دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت با اشاره به آثار روحی و جسمانی برگزاری دورههای آموزش مجازی اظهار کرد: یکی از اقدامات وزارت بهداشت تعیین شیوهنامههای بهداشتی و ایجاد شرایطی برای بازگشایی مدارس و دانشگاههاست زیرا با شیوع کرونا در کشور تحرک بدنی و فعالیت های کودکان و نوجوانان کاهش چشمگیری پیدا کرده
یکی از علل مهم مرگ و میر در سراسر دنیا پوکی استخوان است. استخوان بافت زندهای است که مدام در حال تخریب و بازسازی است اما معمولا از سن 35 تا 40 سالگی به بعد جذب کلسیم کم شده و به علت برداشت کلسیم از استخوان، پوکی استخوان شروع میشود و به دنبال آن افزایش
دو فصل پاییز و زمستان جذابیت و مزایای خاص خود را دارند و در عین حال، مصرف خوراکی های متناسب با روزهای سرد، سطح انرژی را بالا نگه می دارد و احتمال ابتلا به بیماری های شایع در این فصول را کاهش می دهد. به گزارش هوشمند نیوز، خرما از جمله خوراکیهایی است که باید
از مواردی که خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهند می توان به سالخوردگی، جنسیت (این عارضه بیشتر در زنان بروز می کند)، کمبود هورمون ها، وزن کم بدن، یائسگی، سیگار کشیدن و برخی از داروها اشاره کرد. همچنین مکمل ها، ورزش و تغییر شیوه زندگی نیز از عواملی هستند که می توانند
کلسیم یکی از مواد معدنی است که به افزایش تراکم استخوان و استحکام این بافت حیاتی کمک میکند اما تنها ماده معدنی مورد نیاز برای سلامت استخوان نیست. چندین ماده مغذی دیگر نیز برای حفظ سلامت استخوان ها و پیشگیری از آسیب های استخوانی در سنین بالاتر ضروری هستند که مهمترین آنها عبارتند از: ویتامینK یک دلیل مهم برای
مراقبت از سلامت استخوان ها در سنین پایین به منظور پیشگیری از آسیب دیدگی و پوکی استخوان در مراحل بعدی زندگی اهمیت بسزایی دارد. به گزارش هوشمند نیوز، کلسیم یکی از مواد معدنی است که به افزایش تراکم استخوان و استحکام این بافت حیاتی کمک میکند اما تنها ماده معدنی مورد نیاز برای سلامت استخوان نیست. چندین
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید بر لزوم تعلق گرفتن یارانه به زنجیره تامین شیر و لبنیات، نسبت به سرانه مصرف پایین این ماده غذایی ارزشمند ابراز نگرانی کرد. دکتر زهرا عبداللهی در گفتوگو با هوشمند نیوز، با اشاره به اینکه سرانه مصرف شیر و لبنیات در کشور ما کم است، گفت:
بابک پورقلیچ پزشک متخصص گفت: پوکی استخوان یا استئوپروز ناشی از کمبود تراکم کلسیم در بافت استخوان است. استخوان بافتی زنده است و کلسیم به طور مرتب به آن اضافه یا برداشت میشود. با افزایش سن، برداشت کلسیم نسبت به جایگزینی افزایش مییابد بنابراین در سنین بالا با کاهش تراکم کلسیم در بدن مواجه می شویم.
نرگس جوزدانی، رژیم شناس و متخصص تغذیه اظهار کرد: یکی از علل پوکی استخوان کمبود کلسیم و ویتامین D است که میتوان با داشتن یک رژیم غذایی مناسب از بروز آن پیشگیری کرد. او افزود: متاسفانه در سالهای اخیر سرانه مصرف لبنیات به شدت کاهش یافته و سن پوکی استخوان به زیر ۳۰ سال رسیده است.
خدیجه رحمانی روز دوشنبه در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی ایرنا در خصوص میزان مصرف کلسیم طبیعی به منظور پیشگیری از پوکی استخوان افزود: میزان مصرف در گروههای جمعیتی و سنی مختلف متفاوت است، اما به طور عام روزانه سه واحد از گروه شیر و لبنیات باید مصرف شود. وی با تاکید بر ضرورت پرهیز از مصرف مکمل
