ویتامینها به عنوان مواد ضروری برای تامین سلامت ارگانهای مختلف بدن نقش مهمی را در بدن بر عهده دارند و کمبود هر نوع از این مواد اثرات سوئی بر قسمتی از بدن وارد میکند. ویتامین دی یکی از ویتامینهایی است که بدن به آن نیازمند است و برای تامین آن مصرف برخی مواد غذایی و
در ادامه ویتامینهای مفید برای پوست را مشاهده میکنید: ویتامین دی ویتامین دی اغلب زمانی ساخته می شود که نورآفتاب بواسطه پوست جذب شود. وقتی نور آفتاب بواسطه پوست جذب می شود، کلسترول به ویتامین دی تبدیل می شود. سپس ویتامین دی وارد کبد و کلیه ها می شود و به اعضای بدن منتقل می
سلامت استخوان اهمیت بسیار زیادی دارد. اگر استخوان سالمی نداشته باشید، در انجام کارهای روزانه دچار مشکل میشوید. بعضی از ویتامینها هستند که بیشتر از بقیه میتوانند در سلامت استخوانهایمان نقش داشته باشند که در این قسمت آنها را به شما معرفی خواهیم کرد. ویتامین D ویتامین D اولین و مهمترین ویتامینی است که برای
نتایج تحقیقات نشان میدهد که داشتن سطوح کافی ویتامین D در بدن میتواند کاهش وزن را دو برابر کند و چربی شکم را از بین ببرد. حدود نیمی از جمعیت جهان دچار کمبود ویتامین D هستند و نتایج مطالعهای نشان داده است که کاهش وزن با نوشیدن شیر که حاوی سطوح بالایی از کلسیم و
هوشمند نیوز/خراسان رضوی بر اساس آمار منتشرشده، ۵۰ درصد افراد دچار کمبود این نوع ویتامین هستند. به نقل از هلث، نتایج تحقیقات نشان میدهد که داشتن سطوح کافی ویتامین D در بدن میتواند کاهش وزن را دو برابر کند و چربی شکم را از بین ببرد. حدود نیمی از جمعیت جهان دچار کمبود ویتامین D
شاید عجیب باشد اما دریافت ناکافی ۴ ریزمغذی مهم تاثیر جدی بر بدن دارد و افرادی که از اختلالات خواب رنج میبرند حتما این موضوع را باید جدی بگیرند. ۱. ویتامینB۱۲ آنچه در مورد ارتباط بین اختلالات خواب و ویتامینB۱۲ مطرح است اینکه کمبود این ویتامین میتواند زمینهساز بیماریهایی نظیر افسردگی شود که تاثیر جدی
این پنج مکمل و خطرات مصرف زیاد از حدشان عبارتند از: ویتامین D به بدن کمک میکند کلسیم را جذب کند و آن را به یک ماده مغذی کلیدی برای سلامت استخوان تبدیل میکند. همچنین برای انتقال پیام بین مغز و بدن و مبارزه با باکتریها و ویروسها به آن نیاز دارید. بسیاری از ما
ایرن مهرگان: با این حال، تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف ویتامین D ممکن است برای برخی از این بیماریها آنقدر که در ابتدا تصور میشد، مفید نباشد. این مطالعه که در مجله پزشکی نیوانگلند منتشر شد، نشان میدهد که پس از اینکه محققان دریافتند این مکمل تأثیری بر کاهش شکستگیهای استخوان در افراد مسنتر
نفخ میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و میتواند نشانه یک بیماری زمینهای باشد. برخی افراد بر این باورند که نفخ ممکن است با کمبود ویتامین D مرتبط باشد اما در برخی موارد، نفخ ممکن است ناشی از یک بیماری زمینهای جدیتر باشد؛ بنابراین اگر نفخ مداوم یا علائم دیگر را تجربه میکنید، مهم است
سبک زندگی حال حاضر بسیاری از افراد جامعه را با کمبود ویتامین D مواجه ساخته است. خانه های کوچک، برج های سربه فلک کشیده، ساعت کاری طولانی و … باعث شده افراد ویتامین D کافی دریافت نکنند. ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید تامین می شود و
