نادیا زکالوند: گاهیاوقات در شرایط اضطرابآوری قرار میگیریم و وقتی آن وضعیت برطرف میشود، ما هم آرام میشویم. اما بیشتر مردم گرفتار اضطرابهای مزمن هستند که برای آرام شدن به کمک نیاز دارند. یکی از روشهای طبیعی کنترل اضطراب، مصرف خوراکیهای آرامشبخش است که در ادامه به چند مورد آنها اشاره شده است. تمام این
احتمالاً با رژیمهای پروتئین بالا آشنایی دارید که با محبوبیت رژیمهایی همچون اتکینز و زون در دهه ۱۹۹۰، اخیراً مجدداً احیا شدهاند. رژیمهایی همچون پالئو و رژیم غذایی پارینهسنگی ممکن است از نظر نسبت بزرگمغذیها متفاوت باشند، اما معمولاً حاوی پروتئین زیاد هستند و عوارض مصرف زیاد پروتئین را به همراه دارند. در حالی که
دانشمندان در یک کارآزمایی بالینی پیشگامانه دریافتند، با متعادلسازی متیلاسیون دیانای (DNA)، شرکتکنندگان تنها در هشت هفته سن بیولوژیکی خود را بیش از سه سال کاهش دادند. محققان میگویند: افزایش سن، عامل اصلی بیماریهای مزمن است. بنابراین، برگشت ساعت دیانای فرد میتواند به او کمک کند تا سالم بماند و عمر طولانیتری داشته باشد. بهطور