بهتر است ساعات خواب منظمی داشته باشید. اگر مشکل خواب دارید، از مصرف الکل، کافئین و وسایل الکترونیکی در هنگام شب خودداری کنید و قبل از خواب، آرامسازی یا مدیتیشن کنید. تنهایی زیاد انسان باید ارتباط اجتماعی داشته باشد. مهم این نیست که چندتا دوست در شبکههای اجتماعی دارید. آنچه مهم است احساس واقعی ارتباط
به نقل از هلث، دانشمندان گفتند که این پچ میتواند برای تشخیص سایر بیماریهای عصبی مانند پارکینسون نیز استفاده شود. دستگاهی که توسط دانشمندان دانشگاه سوانزی انگلستان ساخته شده به دنبال نشانگرهای زیستی التهابی بیماری عصبی است و میتواند آنها را با دقت زیادی شناسایی کند. علاوه بر این، میکروسوزنها میتوانند این نشانگرها را بدون