كاهش وزن

آبمیوه‌ها می‌توانند راهی سریع و راحت برای کاهش وزن باشند با این حال بیشتر آبمیوه‌هایی که در فروشگاه‌ها به فروش می رسند اغلب مملو از شکر، طعم‌دهنده‌های مصنوعی و مواد نگه‌دارنده هستند. به گزارش هوشمند نیوز، آبمیوه‌های خانگی که بدون استفاده از طعم‌دهنده‌های مصنوعی و مواد نگه‌دارنده تهیه می شوند، می توانند گزینه های مناسبی

هوشمند نیوز/خراسان رضوی محققان معتقدند که برنامه ورزشی طولانی‌مدت برای کاهش وزن باید شامل ورزش‌های قلبی عروقی باشد که نمونه آن شناست. شنا فواید بسیار خوبی برای قلب‌وعروق و مفاصل، زانوها و پاها دارد. به نقل از یو اس نیوز، نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که شنا برای افرادی که آرتروز لگن، زانو یا مچ پا

“سازمان خدمات بهداشت ملی انگلیس” (NHS) اکنون به افرادی که آرتروز (ورم مفاصل و استخوان‌) دارند، توصیه می‌کند که برای کمک به کاهش درد و بهبود انعطاف‌پذیری مفاصل، ورزش کنند. به گزارش هوشمند نیوز،‌ همچنین “موسسه ملی بهداشت و بهبود مراقبت” (NICE) پیش‌نویس جدیدی برای دستورالعمل‌های مربوط به درمان آرتروز منتشر و اعلام کرده است

بسیاری از رژیم‌های لاغری و کاهش وزن در ما احساس گرسنگی طولانی و آزاردهنده ایجاد می‌کنند و درنتیجه باعث می‌شوند که از دنبال کردن یک رژیم لاغری سالم در بلندمدت صرفنظر کنیم. به گزارش هوشمند نیوز، از این رو متخصصان سلامت همواره تاکید دارند که کم کردن وزن به صورت تدریجی، موثرترین شیوه برای کاهش

“وزنه زدن” نه تنها راهی عالی برای کاهش وزن است بلکه باعث افزایش قدرت بدنی و جلوگیری از کاهش حجم عضلات و ضعف ماهیچه‌ها در اثر افزایش سن می‌شود. به گزارش هوشمند نیوز،‌ با این حال اینکه چگونه این ورزش را شروع کنیم می‌تواند کاری دشوار و گاهی پر دردسر باشد، مخصوصا اگر اهل مرتب ورزش کردن

هوشمند نیوز/خراسان رضوی این ترفند حیاتی کاهش وزن ربطی به رژیم غذایی و ورزش ندارد؛ نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که یاد گرفتن اینکه بدن را با هر شکلی که هست دوست داشته باشید می‌تواند تلاش‌های کاهش وزن را سه برابر کند. به نقل از سایکولوژی نیوز، شرکت‌کنندگان این تحقیق یاد گرفتند که کمتر نگران اندازه،

اداره بهداشت و درمان شیخ نشین راس الخیمه، مسابقه ای طرح کرده که هر شهروند با کاهش هر کیلو از وزن خود می تواند ۵۰۰ درهم جایزه نقدی دریافت کند. به گزارش هوشمند نیوز، خالد عبدالله الشحی، مدیر اداره بهداشت و درمان شیخ نشین راس الخیمه اعلام کرد که شهروندان اماراتی یا افراد مقیم در

گروهی از محققان یکی از شرکت‌های دانش‌بنیان دستگاهی برای تحریک عضلات عرضه کردند که علاوه بر توانبخشی عضلات موجب کاهش وزن نیز خواهد شد. جعفر طالعی از محققان این طرح در گفت‌وگو با هوشمند نیوز، طراحی و ساخت دستگاه‌های الکتروتراپی و فیزیوتراپی را از زمینه‌های تحقیقاتی این شرکت نام برد و اظهار کرد: بر این

هوشمند نیوز/خراسان رضوی نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف مکمل‌های ویتامین D می‌توانند باعث کاهش وزن، کاهش چربی شکم و کنترل سطح قند خون شوند. به نقل از سایکولوژی نیوز نتایج مطالعات قبلی نشان داد افرادی که رژیم لاغری می‌گیرند و دارای سطح بالای ویتامین D هستند، به میزان ۲۰ پوند(۹.۰۷ کیلوگرم) بیشتر وزن

ایسنا/خراسان رضوی اگر مانند بسیاری از افراد دور کمر شما در طول همه‌گیری اضافه شده است به سه نکته اصلی توجه کنید. به نقل از یو اس نیوز، هدر ترسلر، متخصص تغذیه در کلینیک سلیاک ایالت پن در مرکز پزشکی میلتون اس هرشی، آمریکا گفت: «جهان تعطیل شد، شما غذای خود را تغییر ندادید اما