در زمان آلودگی هوا بدن بیشتر در معرض آسیبهای ناشی از مواد مضری به نام رادیکالهای آزاد قرار میگیرد. بنابراین در این شرایط باید موادغذایی با ترکیبات خاصی استفاده شود تا سلامتیمان حفظ شود. به گزارش هوشمند نیوز، مواد آلودهکننده هوا شامل مونوکسید کربن، دیاکسید گوگرد، اکسیدهای نیتروژندار، هیدروکربنهای سوخته نشده، ذرات ریز معلق، برمید سرب،
آیا چشمان شما تمامی مواد مغذی مورد نیاز جهت پیشگیری از آب مروارید و سایر بیماریهای چشمی را در اختیار دارد؟. به گزارش هوشمند نیوز، چشمها نیز به مواد مغذی نیاز دارند و این مواد میتوانند از بیماریهایی نظیر کاتاراکت یا همان آب مروارید، دژنراسیون ماکولار و سایر بیماریهای چشمی پیشگیری کنند. بر همین اساس
در گذشته، روغنها و چربیها را دشمن رژیمهای غذایی میدانستند، اما علم امروز نظر دیگری در این باره دارد. به گزارش هوشمند نیوز، باید توجه کرد که مصرف مقدار کافی روغن برای عملکرد صحیح و سلامتی بدن ضروری است؛ البته منظور مصرف روغنهای سالم و غیراشباع است. اگرچه نیازی نیست رژیمهای افراطی مثل کتوژنیک را که در آن