برترین‌ها: در روز‌هایی مشوش مثل روزگار کنونی، شاید خوابی آرام و راحت آرزوی بسیاری از ما باشد. لوک گوپتا، فیزیولوژیست ارشد و متخصص خواب در موسسه ورزش انگلستان به ورزشکاران المپیکی برجسته این کشور کمک می‌کند تا قبل از رقابت‌های بزرگ راحت بخوابند. او در دوره‌ای که بسیاری از افراد در حالی به تختخواب می‌روند
برترین‌ها: میکرونیدلینگ به این صورت است که با یک درمارولر که متشکل از سوزن‌های بسیار ریز است در لایه‌ی میانی پوست، سوراخ‌هایی ایجاد می‌شود. میکرونیدلینگ چیست؟ این روش زیبایی پوست با هدف تولید کلاژن جدید و ایجاد بافت تازه‌ی پوست و محکم‌تر و جوان‌تر کردن پوست انجام می‌شود. میکرونیدلینگ معمولا در ناحیه‌ی صورت انجام شده
روزنامه جام‌جم – ندا اظهری: در کنار بیشتر شدن احساس گرسنگی ناشی از روزه‌داری در واپسین روز‌های ماه مبارک رمضان، یکی از مسائلی که برخی افراد را این روز‌ها ممکن است بیشتر از روز‌های نخست کم‌طاقت کند، احساس تشنگی ناشی از ساعت‌های متوالی نخوردن آب و مایعات است. هرساله متخصصان تغذیه توصیه‌هایی درباره نوع مدیریت
برترین‌ها: دوچرخه‌سواری علاوه بر اینکه می‌تواند یکی از تفریحات و ورزش‌های معمول و رایج باشد می‌تواند به عنوان یک رشته حرفه‌ای ورزشی نیز شناخته شود. این یعنی افراد متفاوتی با پیش‌زمینه متفاوت و همین‌طور مهارت مختلفی می‌توانند دوچرخه‌سواری کنند. اما طبیعتاً انتظار می‌رود که با توجه به سطوح متنوع استفاده از دوچرخه در بین افراد،
روزنامه جام‌جم – زینب خزایی: بهار برای خیلی از ما گره خورده به بوی خوش گل محمدی، یاس، رز، نرگس شهلا، عطر بهار نارنج و خیلی گل‌های خوشبوی دیگر. کافی است برای لحظه‌ای حجم زیادی از این رایحه‌های خوش را در جان فرو بروید تا خلسه‌اش مدت‌ها در عمق ذهنتان بماند و آرامش و لطافت
روزنامه همشهری – زهرا صالحی‌زاده: «همنشین خیالی» می‌تواند به ما تا اندازه قابل‌توجهی بیاموزد که کودکان چگونه درمورد روابطشان با دیگران فکر می‌کنند. یکی از مسائلی که اطلاع پیدا کردن از آن بسیار سخت است این است که کودکان درباره روابط با افراد دیگر چه چیزی را می‌دانند و چه چیزی را نمی‌دانند، به‌ویژه کودکانی
برترین‌ها: اگر از آن دسته افرادی باشید که به آراستگی و زیبایی ظاهر خود اهمیت می‌دهند احتمالاً برای زیبایی و مرتب‌تر بودن موهایتان نیز به دنبال استفاده از وسایل مختلفی مثل سشوار، اتوی مو، بابلیس و… هستید و از اهمیت کیفیت و انتخاب درست و هوشمندانه در رابطه با هر کدام از آن‌ها نیز به
ایرنا زندگی: دور درمانی از سال ۱۹۸۲ رواج داشت؛ اما نه به شکل امروزی. به هر حال با پیشرفت تکنولوژی شکل دور درمانی نیز تغییر کرد که به شکل امروزی خود از طریق ایمیل، یوتیوب، شبکه‌های مجازی و تلویزیون رسیده است که دو راه یوتیوب و تلویزیون عمومی هستند و دو راه ایمیل و شبکه‌های
وب‌سایت عصرایران – نهال موسوی: بعد از شیوع ویروس کرونا و همه گیر شدن آن در کشورمان به ناچار اتفاقاتی رخ داد که شاید حتی یک ماه قبل از گسترش این تهدید جهانی تصورش برایمان سخت بود. بالشخصه فکر می‌کنم قبلا چه راحت جلوی عابر بانک می‌ایستادم و تمام کارهایم را انجام می‌دادم و بدون
وب‌سایت سواد زندگی: شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که برای خوابیدن مشکل دارید؟ من سال‌ها با مشکل خوابیدن مواجه بودم و به رغم خستگی وقتی به رختخواب می‌رفتم گاه تا ساعت‌ها تلاش‌هایم برای خوابیدن بی فایده بود و این بی‌خوابی‌های شبانه به کار و زندگیم خلل وارد می‌کرد. معلوم است وقتی
