یکی از بهترین روشها برای داشتن باسن خوش فرم ورزشکردن و انجام تمریناتی است که موجب تقویت و بزرگشدن عضلات این قسمت از بدن میشوند. این تمرینات چنان مؤثرند که فقط پس از چند هفته میتوانید تأثیر آنها را مشاهده کنید. در این مقاله پس از بیان فواید ورزش باسن و توضیح درباره عضلات سرینی،
جهان موازی مفهومی است که برای سینما تازگی ندارد. در فیلمهایی که با این موضوع ساخته شدهاند و میشوند، مردمی را میبینیم که در تلاشاند گذشته خود را تغییر بدهند یا زندگی متفاوتی داشته باشند. این دسته از فیلمها ژانرهای مختلفی نظیر فانتزی، معمایی، اکشن، عاشقانه، هیجانانگیز، علمیتخیلی و حتی ترسناک دارند. در این نوع
فلسفه یکی از موضوعات بهشدت پرکشش و بحثبرانگیز است. از ابتدای تاریخ تابهحال کتب فلسفی زیادی نوشته شدهاند و انتخاب کتاب فلسفی جذابی که زبان سنگینی نداشته باشد، کار سادهای نیست. ازاینرو در این مقاله چند نمونه از بهترین کتاب های فلسفی را معرفی میکنیم که بهزبان ساده و برای سنین و سلیقههای گوناگون نوشته
شاید شما نیز از آن دسته افرادی باشید که عاشق گلوگیاه هستند، ولی در رشد و پرورش آنها موفق نیستند. در این صورت بهتر است سراغ گونههایی بروید که به توجه کمتری نیاز دارند و مراقبت از آنها آسانتر است. البته شناخت ویژگیهای شخصیتی مربوط به برج فلکی که در آن به دنیا آمدهاید و
همه دوست دارند پوست سالم و درخشان داشته باشند و به همین دلیل بازار محصولات مراقبت از پوست در سراسر جهان همیشه پررونق است. اگرچه رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد مغذی برای داشتن پوستی سالم مهم است، مصرف جداگانه مکملهایی مانند ویتامینها، مواد معدنی و اسیدهای چرب هم تا حدی ظاهر پوست را
ممکن است تابهحال اصطلاح لیبرال یا لیبرالیسم را زیاد شنیده باشید. اغلب در اخبار میخوانیم و میشنویم که دولت لیبرال کشوری قوانینی را وضع یا اجرا کرده است یا درباره حزب لیبرال در پارلمان یکی از کشورها چیزی میشنویم. بسیاری از افراد هم بدون آنکه معنی لیبرالیسم را بدانند، آن را به معانی مختلف به
اگر فکر میکنید نگهداری از همه گیاهان آپارتمانی گلدار سخت و طاقتفرساست، احتمالا چیزی درباره بگونیا نشنیدهاید. این گل آپارتمانی با زیبایی خیرهکننده در شرایط مختلف ریشه میدهد و مراقبت از آن خیلی وقتگیر نیست. شکل و رنگ و اندازهاش را انتخاب کنید تا با گلبرگهای سفید، صورتی، قرمز، زرد و نارنجیرنگ زیبایی خانهتان را
بارها پیش آمده از کودکمان توقعی داریم و او وقعی به خواسته ما نمینهد. گاهی فرزندانی را میبینیم که در موقعیتهای خاص به خوبی با پدر و مادرشان همراهی میکنند و ما حسرت میخوریم چرا جای پدر و مادر آن کودک نیستیم؟! گاهی آرزو میکنیم کاش فقط یکبار فرزندمان به خواسته ما احترام میگذاشت و
دزموند توتو اسقفی اهل آفریقای جنوبی بود که بهخاطر فعالیتهای ضدآپارتاید و حمایت از حقوق سیاهپوستان مشهور شد. تلاشهای دزموند توتو توجه جهانیان را به گناهان نظام آپارتاید جلب کرد و در به ثمر رسیدن مبارزات ضدآپارتاید نقشی تعیینکننده داشت. ویژگی مهم و تأملبرانگیز فعالیتهای توتو، تأکید او بر مبارزات مسالمتآمیز و به دور از
مدیتیشن ابزار زیبایی برای پرورش خوداندیشی و آرامش ذهن است، اما نه برای همه! مدیتیشن اَشکال زیادی دارد. هرگونه فعالیتی که تقویتکنندهی آرامش، خوداندیشی و خودآگاهی باشد را میتوان نوعی مدیتیشن در نظر گرفت. در این مطلب روی مدیتیشن سنتی تمرکز میکنیم: نشستن در سکوت، تمرکز روی تنفس و آرام کردن ذهن و بدن. شاید
