مدیریت احساسات آنقدرها هم که فکر میکنید دشوار نیست. کافی است سواد عاطفی خود (توانایی نامگذاری احساسات و ارتباط با آنها) را بهکمک ابزارهای مختلف افزایش دهید. یعنی در تمام موقعیتها بدانید احساس فعلیتان حاصل چه احساسات دیگری است و این حالات چقدر بر رفتار شما اثر گذاشتهاند. چرخه احساسات یکی از بهترین ابزارهای ممکن
شاید شما هم شنیده باشید که زوجها را با عبارت «جدانشدنی» توصیف میکنند. این عبارت احساسی گرچه بیانگر پیوند مادامالعمر زناشویی است، در واقعیت محقق نمیشود چون ۲ نفر گرچه زن و شوهر یکدیگرند، نمیتوانند تمام ساعات و زمانها با هم باشند. طرفین باید به نقشها و وظایف اجتماعی خود نیز عمل کنند، درنتیجه باید
بسیاری از افراد بعد از میانسالی دچار نوعی انزوای اجتماعی میشوند. مسائلی مانند مستقلشدن بچهها و ترک خانه پدری و بازنشستگی فرد باعث میشوند ارتباط با دیگران محدودتر از قبل شود. این در حالی است که تقویت ارتباط و وقتگذراندن با دیگران در این سنین بسیار مهم است. در این مقاله، درباره تقویت روابط اجتماعی