[ad_1] شکستگی دنده بهراحتی رخ نمیدهد و معمولا بر اثر ضربه به قفسه سینه ایجاد میشود. دندههای شما در واقع قفسی از جنس استخوان هستند که از اندامهای حیاتی داخل سینه محافظت میکنند. در اطراف دندهها ماهیچههای قدرتمندی قرار دارند و برای همین ضربه باید خیلی محکم باشد که موجب شکستگی دنده شود. در ادامه،
[ad_1] غذا باید اولین منبع مواد مغذی هر فرد باشد. از جمله میوهها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی، محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی، آجیل، دانهها، لوبیاها و چربیهای سالم. باید بدانیم که پیروی از یک الگوی غذایی متعادل بهترین راه برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن شما از جمله پروتئین، ویتامینها
[ad_1] هنگامی که عفونت سینوسی دارید، احتمالاً میخواهید هر کاری که میتوانید برای از بین بردن آن انجام دهید. بهترین موادی که هنگام ابتلا به سینوزیت مصرف میشود ویتامین C، ویتامین D، ریشه زنجبیل و پروبیوتیکها هستند. ویتامین C احتمالاً شناختهشدهترین ویتامین برای ایمنی و مبارزه با سرماخوردگی است که اغلب پرتگاه عفونتهای سینوسی است.
[ad_1] متخصصان علوم پزشکی و ویروسشناسی هشدار میدهند: زیرسویه جدیدی از کووید که به سرعت در سنگاپور در حال گسترش است تا امروز موفقترین سویه در فرار از دستگاه ایمنی بدن انسان بوده و طیف گستردهای از روشهای دارودرمانی بر آن اثر ندارد. به گزارش هوشمند نیوز، متخصصان میگویند این زیرسویه که «ایکسبیبی» (XBB) نام








