متخصصان دانشگاه “تافتس” در یک مقاله جدید توصیه کردند که ماهی آزاد خام یا آووکادو بهعنوان صبحانه سالم، گزینههای بهتری هستند و در عین حال نیز تاکید کرده اند که در صورت امکان از خوردن تخممرغ در این وعده غذایی پرهیز کنید. به گزارش هوشمند نیوز، نمودار غذایی جدید «فود کامپس» (Food Compass) سالمترین غذاها برای