در ادامه این مطلب به فواید و مضرات این عادت اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: فواید ورزش در حالت ناشتا تسهیل کاهش وزن با افزایش کسر انرژی طی ۲۴ ساعتافزایش تحلیل توده چربی با تحریک اکسیداسیون چربیهابهبود تواناییهای مقاومت بدن با عادت دادن بدن به استفاده از چربیها بهعنوان منبع انرژیکاهش بروز
خوردن انواع گوناگون میوهها، سبزیجات و غلات سبوسدار، یک مجموعه کامل از ویتامینها، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی را داراست که در حفظ سلامت پوست، چشمها، لثهها، ناخنها و موها نقش کلیدی دارند. به گزارش هوشمند نیوز، در صورت برخورداری از برنامه غذایی صحیح، تمام مواد مغذی لازم برای حفظ سلامتی سلولهای بدن تامین
اسفناج این سبزی در فهرست مغذیترین سبزیجات جهان جایگاه اول را دارد. ۱ فنجان (۳۰ گرم) اسفناج خام ۱۶درصد از نیاز روزانه بدن انسان به ویتامین A و همچنین ۱۲۰درصد از نیاز بدن به ویتامین K را تأمین میکند. این مقدار اسفناج فقط ۱ کالری انرژی دارد. اسفناج همچنین منبع مهم آنتیاکسیدانهایی است که باعث
هوشمند نیوز/خراسان رضوی بر کسی پوشیده نیست که ورزش میتواند از قلب محافظت کند اما به نظر میرسد زمانبندی تمرینات ورزشی نیز حائز اهمیت است. به گفته محققان انجمن قلب و عروق اروپا، فعالیت بدنی صبحگاهی بزرگترین تقویتکننده است و کمترین خطر بیماری قلبی و سکته را ایجاد میکند. به نقل از ساینس، گالی آلبالاک
محققان بر اساس تحقیقات قبلی، دریافتند که از هر ۱۰ نفر مبتلا به سرطان آپاندیس، ۱ نفر حامل یک نوع ژنتیکی مرتبط با استعداد ابتلاء به سرطان است. «آندریانا هالوواتیج»، محقق ارشد از دانشگاه واندربیلت تنسی، گفت: «بر اساس این دادهها، ما میتوانیم مشاوره ژنتیک و آزمایش پانل چند ژنی ژنهای مستعد ابتلاء به سرطان
هر ساله در تاریخ ۱۷ نوامبر “روز جهانی نوزادان نارس” گرامی داشته میشود. به گزارش هوشمند نیوز، زایمان زودرس به زایمانی گفته می شود که بیش از سه هفته قبل از تاریخ تخمینی تولد نوزاد اتفاق میافتد. به عبارت دیگر، زایمان زودرس، زایمانی است که قبل از شروع هفته سی و هفتم بارداری اتفاق می
مزایای نور آفتاب در صورتیکه مقادیر سالمی از آن را دریافت کنید، چیزی بیش از خطرات بالقوه آن است و فواید زیادی برای بدن دارد که در ادامه ۵ مورد آن را میخوانید. افزایش ویتامین دی به گزارش فرادید، ویتامین دی عملکردهای مهمی در بدن دارد: کمک به کاهش التهاب و تعدیل رشد سلولی. دریافت
تصور کنید بعد از روزی سخت و خستهکننده، یکی از عضلاتتان درد میکند. در این موقعیت، یکی از راهحلهای پیشنهادشده در اینترنت استفاده از چسب ضد درد است. البته قبل از خرید این چسب، بهتر است بیشتر با نحوه عملکرد و عوارض جانبی آن آشنا شوید. در این مقاله، درباره چسب ضددرد خواهیم گفت. با
وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از ممنوعیت واگذاری داروخانههای دولتی به بخش خصوصی، خبر داد و بر افزایش تولید و صادرات دارو تاکید کرد. به گزارش هوشمند نیوز، دکتر بهرام عین اللهی امروز چهارشنبه در همایش معاونان غذا و دارو دانشگاههای علوم پزشکی کشور که در سالن رازی دانشگاه علوم پزشکی ایران برگزار شد
دکتر حسن فرهاد غیبی با بیان اینکه طبق آمار در زمان آموزش آنلاین و همه گیری ویروس کرونا، بسیاری از دانش آموزان به دلیل تحرک کمتر چاقی و افزایش وزن را تجربه کردهاند، اظهار کرد: علت اصلی این چاقی عدم تحرک و دریافت غذای بیش از نیاز بدن است، کودکان با خانه نشینی خوردن غذا
