فلاونوئیدها گروه متنوعی از ترکیبات گیاهی هستند که در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شوند. مثلا محصولات گیاهی مثل چای و شکلات منابع خوب فلاونوئید هستند. فلاونوئیدها خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی دارند که در دفع سموم و مبارزه با استرس اکسیداتیو نقش پررنگی دارد. استفاده از غذاهای غنی از فلاونوئید روشی عالی برای تقویت سلامتی
هوشمند نیوز/خراسان رضوی رژیم‌های غذایی بسیاری برای کاهش وزن تعریف شده و بررسی همه گزینه‌ها برای یافتن آنچه برای بدن و اهداف شما بهترین است، می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. با این حال برخی از غذاهای امتحان شده می‌توانند به کاهش وزن کمک کند. به نقل از هلث، کارشناسان و متخصصان تغذیه برای کاهش وزن برخی از
بیماری‌های قلبی عروقی، نه تنها در ایران، بلکه در اغلب کشورهای دنیا، از شیوع رو به افزایشی برخوردار است. مصرف مواد دخانی، الکل، فست فودها و…، از مهم علل افزایش بیماری‌های قلبی محسوب می‌شوند. در کنار این عوامل، تغییر سبک زندگی و صنعتی شدن جوامع، باعث شده روند ابتلاء به بیماری‌های قلبی عروقی، سرعت بیشتری
داده های مطالعه اخیر منتشر شده در مجله انجمن قلب آمریکا نشان می دهد که دریافت واکسن آنفلوآنزا ممکن است احتمال سکته مغزی را در میان بزرگسالان به ویژه افراد زیر ۴۵ سال کاهش دهد. به گزارش هوشمند نیوز، دکتر “جیانندرا کومار”، متخصص مغز و اعصاب در مایو کلینیک که در این مطالعه شرکت نداشته،
طبق قانون مقررات مالی دولت، سازمان‌های بیمه در صورت تاخیر باید معادل نصف اوراق مشارکت را بابت خسارت به داروخانه‌ها پرداخت کنند که این امر رعایت نمی‌شود. به گفته او، یک ماه از بدهی سازمان در برخی استان‌ها پرداخت شده و همچنان دو ماه طلب دارند. دکتر فاطمی می‌گوید: «با توجه به آنکه اکنون بیماران
به اذعان متخصصان، ۹ نفر از هر ۱۰۰ زن باردار، به دیابت بارداری مبتلا می‌شوند که در صورت عدم کنترل افزایش قند خون، باعث بروز مشکلاتی در دوران بارداری و زایمان خواهند شد؛ اما راهکارهایی وجود دارد که بتوان احتمال بروز ابتلا به دیابت حاملگی را کاهش داد. به گزارش هوشمند نیوز، در دوران بارداری سلول‌ها نسبت
پر کردن بشقاب به روش صحیح می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان و بهبود سلامت کلی شما کمک کند. خوردن انواع مناسب مواد غذایی می‌تواند باعث ایجاد محافظت از شما در برابر ابتلا به سرطان شود. به گفته انجمن سرطان آمریکا می‌توان با پیروی از یک رژیم غذایی سالم و به کارگیری سایر تغییرات
معاون بیمارستان روانپزشکی روزبه ضمن تشریح خدمات این بیمارستان به بیماران، در عین حال با اشاره به اینکه در بحران‌ها از موضوع سلامت روان غفلت می‌شود، گفت: در پاندمی کرونا ابعاد جسمی بیماری و تامین واکسن و … نسبت به سلامت روان بیشتر جدی گرفته شد؛ هرچند که آن ابعاد بیماری بسیار حائز اهمیت بود
سبزی‌ها در مقایسه با گروه‌های دیگر غذایی، انرژی و پروتئین کمتری دارند و برعکس دارای مقدار قابل توجهی فیبر، ویتامین و املاح معدنی هستند. گروه سبزیجات شامل انواع سبزی‌های برگ‌دار، انواع کلم، هویج، بادمجان، نخودسبز، لوبیا سبز، انواع کدو، فلفل، قارچ، خیار، گوجه فرنگی، پیاز و سیب زمینی است. این گروه دارای انواع ویتامین‌های A
در گذشته، روغن‌ها و چربی‌ها را دشمن رژیم‌های غذایی می‌دانستند، اما علم امروز نظر دیگری در این باره دارد. به گزارش هوشمند نیوز، باید توجه کرد که مصرف مقدار کافی روغن برای عملکرد صحیح و سلامتی بدن ضروری است؛ البته منظور مصرف روغن‌های سالم و غیراشباع است. اگرچه نیازی نیست رژیم‌های افراطی مثل کتوژنیک را که در آن
