به نقل از “پایگاه اطلاعرسانی انجمن قلب آمریکا”، حتی هنگامی که بیحوصله هستید هم کارهای سادهای مانند پیاده روی، معاشرت با یک دوست یا خواندن یک کتاب خوب میتواند برای شما لذتبخش و آرامشدهنده باشد. زمانی که استرس، احساسات بدی را در شما ایجاد میکند، حتی توصیه میشود که به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه