الهه جعفرزاده: طبق آخرین مطالعات، چرتهای طولانیتر سبب اختلال در عادات غذایی شبانه و همچنین الگوی خواب میشوند. محققان در اینباره میگویند چرتهای نیمروزی بیش از ۳۰ دقیقه میتوانند با افزایش شاخص توده بدنی، فشار خون بالاتر و بروز بیماری قلبی و دیابت مرتبط باشند. در مطالعه اخیری که در مجله Obesity منتشر شد، بیش
برای همه ما پیش آمده وسط صحبت کردن، کلمهای که قصد استفاده از آن را داریم، در ذهن پیدا نمیکنیم حتی اگر مطمئن هستیم آن کلمه را میدانیم. به گزارش هوشمند نیوز به نقل از نشریه تخصصی «مدیکال اکسپرس»، با این حال، پرسشهایی در این زمینه به وجود میآید از جمله اینکه چرا این مشکل
در ادامه این مطلب، با مهمترین فواید این ویتامین برای بدن آشنا میشویم و میبینیم که چرا متخصصان تغذیه تا این اندازه بر دریافت این ویتامین از طریق منابع غذایی تاکید دارند. بهبود عملکرد سیستم ایمنی ویتامین B۶ نقش مهمی در تنظیم سیستم ایمنی، تولید سلولهای ایمنی، تنظیم التهاب و تولید آنتیبادی کافی در بدن
حتما برای شما هم پیش آمده است که علیرغم چند روز استراحت در خانه و یا کمتر کار کردن، اما همچنان خسته باشید؛ خستگی مزمن یا طولانی مدت در بسیاری از موارد ناشی از استرس، عدم خواب کافی، رژیم غذایی ضعیف و سایر عادات غلط در زندگی است. به گزارش هوشمند نیوز، دلیل خستگی مزمن
اسفناج از نظر علم تغذیه سرشار از آهن و ویتامینها و مواد معدنی است که به ندرت در غذاهای دیگر پیدا میشود.این سبزی که ارزش غذایی زیادی دارد سرشار از ویتامینهایی از قبیل آ، ث، ای، کا، ب و املاحی مانند آهن، منیزیم، کلسیم، پتاسیم و فولات است. اسفناج به عنوان یک منبع غنی از
آیا ورزشکردن برای شما هم سخت است؟ آیا با انگیزه برای ورزش در باشگاه ثبتنام میکنید و خیلی زود جلسات تمرینی خود را رها میکنید؟ خب فقط شما اینجوری نیستید. تصورات رایج غلط و عادات مخربی که بیشتر ما داریم باعث میشوند خیلی زود از ورزش خسته شویم و به بهانههای مختلف از آن دست
رئیس پلیس امنیت اقتصادی تهران بزرگ از کشف چهار هزار قلم انواع داروی قاچاق از پارکینگ یک ساختمان مسکونی خبرداد. به گزارش هوشمند نیوز، سرهنگ هدایت بهرامی با بیان اینکه مبارزه با احتکار و قاچاق کالا یکی از اولویتهای اصلی پلیس است، گفت: در این میان برخورد با سودجویان عرصه دارو که علاوه بر امنیت
اجرای یک استراتژی عملیاتی برای پیشگیری از سرماخوردگی، نیاز به طراحی سخت و پیچیدهای ندارد؛ فقط کافی است سه کلمه ساده را به خاطر بسپارید: دستان خود را بشویید! هیچ راز پنهانی پشت این جمله وجود ندارد، شما فقط باید سعی کنید از شیوع سرماخوردگی جلوگیری کنید. چگونه به ویروس سرماخوردگی آلوده میشوید؟ راه اصلی
تقریبا ۱ تا ۲درصد از کودکان به شیر حساسیت دارند و سیستم ایمنی بدنشان به آن واکنش نشان میدهد. این مشکل بهشکل خارش، ناراحتیهای معده و سوزنسوزنشدن اطراف دهان بروز میکند و اگر حساسیت شدید باشد، آنافیلاکسی (anaphylaxis) هم ایجاد میکند. آنافیلاکسی نوعی واکنش شدید بدن به حساسیتهاست که حتی ممکن است باعث مرگ هم
فلسفه تشکیل هیات امنای صرفه جویی ارزی در معالجه بیماران در سال ۱۳۶۴ مقارن با دوران دفاع مقدس، مقابله با تحریمها و تامین نیاز درمانی کشور بوده است. به گزارش هوشمند نیوز، طی هشت سال دفاع مقدس، رشادتها و جانفشانیهای مردم، موجب خلق حماسهای عظیم و ماندگار در تاریخ این سرزمین شد و عدم پیروزی
