الهه جعفرزاده: رژیم غذایی در تقویت عضلات نقش مهمی دارد؛ زیرا مواد مغذی مصرفی، انرژی لازم برای رشد و ترمیم بافت عضلانی را فراهم میکنند. برخی از غذاها میتوانند به تقویت عضلات کمک کنند، در حالی که برخی دیگر میتوانند مانع رشد آن شوند. در این بین مواردی وجود دارند که اگر میخواهید ماهیچههای قوی
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به افزایش کیفیت نان طی ۱۵ سال گذشته در عین حال سیاست کنترل نمک در نان را از اقدامات موثر وزارت بهداشت دانست. دکتر احمد اسمعیلزاده در گفتوگو با هوشمند نیوز، درباره پایش سلامت نان و نظارت بر نانواییها، گفت: کنترل نمک در نان یکی از
این یافته در پی بررسی چهار ماهه تأثیر دویدن بر اضطراب و افسردگی در مقایسه با یک داروی ضد افسردگی رایج بدست آمده است. SSRI ها (مهارکنندههای انتخابی بازجذب سروتونین) با افزایش سطح سروتونین، یک انتقال دهنده عصبی که نقش کلیدی در تنظیم خلق و خو، افسردگی و اضطراب دارد، کار میکنند. اما در میان
سکته مغزی، مرگ ناگهانی بافت مغز است و یک اورژانس پزشکی محسوب میشود که میتواند باعث از دست رفتن عملکرد مغز شود؛ این عارضه به دو علت کلی ایجاد تنگی و انسداد در رگهای خون رساننده به مغز و بروز خونریزی در اثر آسیب عروقی در مغز بروز میکند. به گزارش هوشمند نیوز، ذکر این
بر اساس نتایج مطالعهای که در نشریه «ئیکلینکال مدیسن» منتشر شد، متخصصان دریافتهاند که حتی افراد مبتلا به عفونتهای تنفسی حاد که نتیجه آزمایش کووید۱۹ آنها منفی بود هم حداقل چهار هفته پس از ابتلا با عوارض طولانیمدت از جمله سرفه، معدهدرد و اسهال روبرو میشوند. احتمال بیشتری هم وجود داشت که افراد مبتلا به
وزیر بهداشت کشورمان ضمن تاکید بر افزایش همکاریها در حوزه سلامت بین ایران و لبنان، گفت: دانشگاههای ایران علاقهمند هستند با توافق طرف لبنانی، شعبهای را در لبنان تاسیس کنند. به گزارش هوشمند نیوز و بنابر اعلام وزارت بهداشت، دکتر عین اللهی در دیدار دکتر فراس الابیض، وزیر بهداشت لبنان اظهار کرد: ظرفیت های بسیاری
مصرف مواد غذایی فراوری شده و چرب، فشار زیادی به کلیهها تحمیل میکند و منجر به افزایش تولید اسید اوریک توسط این اندام میشود. کلیهها بهترین اعضای بدن برای از بین بردن مواد زائد، مایعات اضافی، تنظیم نمک، پتاسیم، سطح اسید و فشار خون هستند. بروز نارسایی در این ارگان حیاتی بدن میتواند عوارض سختی
بهترین راه برای محافظت از کلیهها حفظ قند و فشار خون است. فشار خون بالا و دیابت مجرمان اصلی و مسئول دو – سوم از موارد ابتلا به نارسایی کلیوی هستند اما میتوان با مصرف برخی مواد غذایی از بروز بیماریهای کلیوی دوری کرد. به گزارش هوشمند نیوز، مصرف مواد غذایی فراوری شده و چرب، فشار
نتایج تحقیقات کنونی طیف وسیعی از مکملهای طبیعی را با افزایش کاهش وزن مرتبط میدانند. بر اساس این نتایج، نوشیدن روزانه دو تا چهار فنجان چای سبز بهطور مکرر با کاهش وزن مرتبط است. در این تحقیق، کسانی که روزانه چهار فنجان چای سبز مینوشیدند، در طول هشت هفته ۵.۵ پوند (۲.۴۹۴ کیلوگرم) وزن کم
هوشمند نیوز/خراسان رضوی خواب نقش اساسی در بهزیستی انسان ایفا میکند و خواب عمیق بهویژه برای سلامت کلی حیاتی است؛ مغز در این مرحله خواب بهبود مییابد و بهنظر میرسد بقیه بدن نیز در این زمان بازسازی میشود. بهتازگی، محققان موسسه فناوری فدرال زوریخ و دانشگاه زوریخ سوئیس نشان دادند که افزایش خواب عمیق فواید
