![این کار ساده سلامت قلب را تضمین و خطر مرگ زودرس را کاهش میدهد این کار ساده سلامت قلب را تضمین و خطر مرگ زودرس را کاهش میدهد](https://shmi.ir/wp-content/uploads/2023/11/1700540866_این-کار-ساده-سلامت-قلب-را-تضمین-و-خطر-مرگ-150x203.jpg)
الهه جعفرزاده: یک مطالعه جدید که در اسپانیا انجام شد، نشان داد که برداشتن ۸۸۰۰ قدم روزانه (معادل ۶ کیلومتر) میتواند به طور قابل توجهی خطر مرگ زودرس را کاهش دهد. این اولین مطالعهای است که میزان ایدهآل گامهایی را که باید در روز پیادهروی کنید اندازهگیری میکند و نشان میدهد که فعالیت بدنی کوتاهمدت