سلامت

نکات ساده زیر می تواند سلامت قلب شما را تضمین کرده و خطر بیماری ها و حملات قلبی را کاهش دهد. قدم بزنید فقط ۴۰ دقیقه سه یا چهار بار در هفته (یا ۲۵ دقیقه ورزش سخت، مانند دویدن) می تواند فشارخون، کلسترول و وزن بدن را کاهش دهد. لازم نیست همه این زمان را

برخی متخصصان معتقدند فعالیت بدنی صبحگاهی بین ساعت ۷ تا ۹ صبح به کاهش وزن کمک می‌کند. به گزارش هوشمند نیوز و بنابر ایندیپندنت، تونگیو ما، استادیار پژوهشی در دانشگاه پلی‌تکنیک هنگ‌کنگ، می‌گوید: با توجه به پژوهش اخیر، اگر زمان ورزش را در اوایل صبح و قبل از غذا خوردن انتخاب کنیم، در مقایسه با

تونگیو ما، استادیار پژوهشی در دانشگاه پلی‌تکنیک هنگ‌کنگ، می‌گوید: با توجه به پژوهش اخیر، اگر زمان ورزش را در اوایل صبح و قبل از غذا خوردن انتخاب کنیم، در مقایسه با ساعات دیگر روز کاهش وزن بیشتری خواهیم داشت. تونگیو ما و گروه تحقیقاتی‌ او از داده‌های دو ساله نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه مرکز

قهوه‌ای ترکیبی از چند رنگ مختلف از جمله نارنجی، زرد، قرمز، سبز، آبی و بنفش است. بسته به اینکه کدام‌یک از این رنگ‌ها غالب‌تر باشد، ویژگی‌ها و معنای این رنگ پرطرف‌دار کمی تغییر می‌کند. رنگ قهوه‌ای نماد صداقت و وفاداری است. در این مقاله درباره روانشناسی رنگ قهوه ای در حوزه‌های مختلف می‌گوییم. اگر قهوه‌ای

قرار گرفتن درازمدت در معرض دود سیگار خطر بسیاری از بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی و تنفسی را افزایش می‌دهد. به گزارش هوشمند نیوز و به نقل ایندیپندنت، خطر دود سیگار برای افراد غیرسیگاری بسیار زیاد است و میلیون‌ها آمریکایی در معرض خطر دود سیگارند. بر پایه یافته‌های پژوهشی که در نشریه «تحقیقات نیکوتین و

اگر از عوارض و ناراحتی‌های قلبی و سوطح بالای کلسترول رنج می‌برید، با خوردن یک نوشیدنی ساده گیاهی می‌توانید میزان کلسترول خون خود را کاهش دهید. به گزارش تایمز آف ایندیا، البته این نوشیدنی باید به طور مداوم در طول سه یا چهار ماه مصرف شود تا تاثیر خود را بگذارد. کدو قلیایی از جمله

مدیرعامل سازمان تدارکات پزشکی هلال احمر از تولید میزان قابل توجهی از واکسن‌های آنفلوآنزا به دست شرکت‌های دانش بنیان داخلی و نیز توزیع ۲۴ ساعته آن در داروخانه‌های مورد نظر خبر داد. به گزارش هوشمند نیوز، علیرضا عسکری درباره توزیع واکسن آنفلوآنزا، گفت: با آغاز فصل سرما دغدغه‌ای درباره همه‌گیری بیماری آنفلوآنزا داریم که اگر

چربی احشایی که تحت عنوان چربی «فعال» نیز شناخته می‌شود، در اعماق حفره شکمی ذخیره شده و فرد را در معرض مشکلات جدی سلامت قرار می‌دهد. این نوع چربی بر خلاف چربی زیر جلدی که قابل لمس است، اصلا قابل مشاهده نبوده و بر عملکرد هورمون‌ها تاثیر می‌گذارد. چربی احشایی نزدیک بسیاری از اندام‌های حیاتی

مسئول هیات مرکزی نظارت بر ششمین دوره انتخابات سازمان نظام پرستاری از رشد ۱۵ درصدی نامزدهای این دوره انتخابات نظام پرستاری نسبت به دوره قبل خبر داد و وضعیت تایید صلاحیت‌ها را تشریح کرد. به گزارش هوشمند نیوز، دکتر علیرضا رحیم‌نیا با اشاره به این که  مطالبی در ارتباط با این انتخابات در فضای مجازی

اضطراب پاییز نوعی از اضطراب است که برخی افراد در طول ماه‌های پاییز احساس می‌کنند. کارشناسان می‌گویند دلایل این اضطراب شروع سال تحصیلی جدید، استرس احتمالی ناشی از پایان فصل تعطیلات یا پشیمانی احتمالی از نرسیدن به اهداف مورد نظر در تابستان است. تغییر در رژیم غذایی، ورزش روزانه و قرار گرفتن در معرض نور