یکی از سادهترین و کمهزینهترین راهها برای ایجاد حس تعادل و احساس سلامتی بیشتر در بدن، نوشیدن آب است. به گزارش ایسنا، درباره مزایا و ضرورت نوشیدن آب در طول روز مطالب زیادی گفته شده اما این بار متخصصان سلامت از تاثیرات بسیار مثبت نوشیدن آب ولرم هنگام صبح و به صورت ناشتا میگویند. برخی از مهمترین دلایل
برترینها: حتما میدانید که ویتامین D همان ویتامین خورشید است و جای تعجب هم ندارد. چون بهترین منبع ویتامین D این است که پوستتان را در معرض نور خورشید قرار دهید. وقتی اشعه فرابنفش خورشید به پوستتان برخورد میکند، پوستتان ترکیبی را که روی پوستتان است به ویتامین D تبدیل میکند. سپس کبد و کلیههایتان