![نمیتوانید جلوی زیاد غذا خوردنتان را بگیرید؟ این ۹ روش را امتحان کنید نمیتوانید جلوی زیاد غذا خوردنتان را بگیرید؟ این ۹ روش را امتحان کنید](https://shmi.ir/wp-content/uploads/2021/04/نمیتوانید-جلوی-زیاد-غذا-خوردنتان-را-بگیرید؟-این-۹-روش-150x203.jpg)
نادیا زکالوند: این روزها مردم بیش از هر زمان دیگر نگران اضافهوزن و چاقی هستند. با اینحال بیشتر آنها هنگام غذا خوردن متوجه نیستند که بیش از نیاز روزشان غذا میخورند. به همین دلیل بهترین راهحل، بهکار بردن ترفندهایی برای بهاندازه غذا خوردن است. در ادامه به ۹ روش کاربردی برای کسانی که نمیخواهند بیش
![استرس دارید و قلبتان ضعیف است؟ کاکائو بخورید استرس دارید و قلبتان ضعیف است؟ کاکائو بخورید](https://shmi.ir/wp-content/uploads/2021/02/شیرینی-و-شکلات-ایران-به-کدام-کشورها-صادر-می-شود؟-150x203.jpg)
فلاوانول ها گروهی از مولکولهایی هستند که به طور طبیعی در میوهها و سبزیجات یافت میشوند. محققان دانشگاه بیرمینگام انگلستان پی بردند هنگامی که به افراد نوشیدنی کاکائو حاوی مقادیر بالای فلاوانول داده شد، رگهای خونی در هنگام استرس ذهنی عملکرد بهتری نسبت به نوشیدن یک نوشیدنی غنی شده بدون فلاوانول داشتند. در اثر عملکرد
![برای واکسیناسیون کرونا، پرونده الکترونیک سلامت تشکیل دهید برای واکسیناسیون کرونا، پرونده الکترونیک سلامت تشکیل دهید](https://shmi.ir/wp-content/uploads/2021/04/برای-واکسیناسیون-کرونا،-پرونده-الکترونیک-سلامت-تشکیل-دهید-150x203.jpg)
رییس مرکز مدیریت شبکه معاونت بهداشت وزارت بهداشت از افرادی که فاقد پرونده الکترونیک سلامت هستند خواست برای برخورداری از واکسیناسیون عمومی به نزدیکترین مرکز بهداشت شهر و روستای محل سکونت خود مراجعه کرده و تا پایان اردیبهشت ماه پرونده الکترونیک سلامت خود را تشکیل دهند. به گزارش ایسنا، دکتر جعفر صادق تبریزی گفت: گام