اگر از ظاهر پاهای خود ناراضی هستید ، خوش شانس هستید! پاهای شما دارای عضلات بزرگی است که به ورزش پاسخ می دهند ، بنابراین ممکن است گرم شدن پاها از آنچه فکر می کنید آسان باشد. برای یک تمرین آسان پا ، ورزش هایی با وزن بدن انجام دهید که عضلات پای شما را

روزنامه خراسان: چند روز پیش پرویز پرستویی در صفحه خود شعری را به اشتباه به قیصر امین پور نسبت داد و صدای همه علاقه مندان به شعر را درآورد. نسبت دادن شعر های جعلی به شاعران بزرگ کشورمان مانند سهراب سپهری، قیصر امین پور، احمد شاملو و حتی مهدی اخوان ثالث پدیده ای است که

برترین‌ها: با افزایش نگرانی‌ها درباره محیط زیست، افراد دغدغه زیادی برای کاهش ردپای خودشان در تولید گازهای گلخانه‌ای پیدا کرده‌اند. این دغدغه‌ را در کشورمان می‌توان در کمپین «نه به پلاستیک» یا «سه‌شنبه‌های بدون خودرو» هم دنبال کرد. به همین دلیل در این سال‌ها صنعت دست دوم هم محبوبیت بیشتری پیدا کرده است. با این

برترین‌ها: در روزهای اخیر یک عکس در فضای مجازی منتشر شد که یک پدر کانادایی به دلیل اینکه روی بدن پسرش ماه‌گرفتگی بزرگی وجود دارد، به‌مناسبت تولد فرزندش همان ماه‌گرفتگی را روی بدن خود تتو کرد که گویا این تتو ۳۰ ساعت زمان برده است. همین موضوع بهانه‌ای شد تا امروز در این مطلب به

Golden Retrievers یکی از محبوب ترین نژادهای سگ به خاطر خلق و خوی مثبت و ورزشکاری شناخته می شود. آنها اعضای فداکار گروه ورزشی هستند[1] ایکس منبع قابل اعتماد کلوپ لانه های آمریکایی American Kennel Club (AKC) یک رجیستر اصیل نژاد سگ نژاد در ایالات متحده است. AKC طرفدار مسئولیت پذیری سگها است و رویدادهای

برترین ها – ترجمه از محمد کاملان: جاستین تیمبرلیک از آن دسته خواننده‌هایی است که در جوانی به شهرت رسید و به لطف همین محبوبیت توانست دل بهترین سلبریتی‌های زن هالیوودی را ببرد. اگر خاطرتان باشد تا سال ۲۰۰۲ با بریتنی اسپرز رابطه داشت و پس از آن به وصال عشق دوران کودکی خود، کامرون

فرض کنید در یک شب مه‌آلود، در جاده‌ای بدون علائم، با ماشینی بدون هیچ داشبوردی از شما بخواهند دل به جاده بزنید و سفری را آغاز کنید. احتمالا برای سالم رسیدن به مقصد باید خیلی کند حرکت کنید، خیلی جا‌ها باید برای مسیریابی بایستید و باید هزینه و زمان زیادی را صرف برگشت از مسیر‌های

برترین‌ها: استخوان دنبالچه یکی از اجزای بدن ما است که اغلب هیچ توجهی به آن نداریم، مگر این که آسیب ببیند. امروز در این مطلب، قصد داریم به دلایل درد استخوان دنبالچه و راه‌های پیشگیری و درمان آن بپردازیم. برخلاف اندازه‌ی کوچکی که این استخوان دارد، عملکرد‌های بسیار زیادی را در بدن ما دارد، از

تردمیل ها قطعات بزرگی از تجهیزات ورزشی هستند که ممکن است در طول سال ها سو abuse استفاده زیادی انجام شود. آنها برای مقاومت در برابر ضربه مکرر طراحی شده اند ، اما مانند بسیاری از ماشین های پیچیده ، از طرق مختلف می توانند از کار بیفتند. به جای خرید جایگزین هنگام فعال شدن

روزنامه شهروند – امین فرج‌پور: ضیافت ١٠ روزه سینمای ایران به پایان رسید و اکنون که این مطلب را می‌خوانید، بی‌تردید از سرنوشت برندگان و ناکامان این جشنواره آگاهی یافته‌اید؛ جشنواره‌ای که برای نخستین‌بار در سال‌های اخیر حداقل در مرحله اعلام نامزد‌ها بحث‌وجنجال زیادی برنینگیخت؛ با این‌که مثل هر سال می‌شد از همان اول نام