وب‌سایت علم ورزش – هدی بانکی: شاید خیلی‌ها هنوز ندانند که حرکات ایستاده برای شکم وجود دارند که بدون وزنه هم انجام می‌شوند. واقعیت این است که این تمرین‌ها مؤثر بوده و فواید و ویژگی‌های منحصر بفردی نیز دارند. فوایدی چون، کالری سوزی بسیار زیاد، بدون فشار به گردن و پایین کمر، کاربردی بودن و

مملو از آیین های سرگرم کننده ، Lohri یک جشن پنجابی است که هر ساله در تاریخ 13 ژانویه برگزار می شود. مهمترین قسمت در هر جشن Lohri جشن است آتش سوزی، بنابراین بیاموزید که چگونه یکی را با خیال راحت بسازید. عصر ، با دوستان و خانواده خود در اطراف آتش جمع شوید ،

کشور سلطان‌نشین عمان کشوری پادشاهی است که در شرق شبه‌جزیره عربستان قرار دارد و شهروندان ایرانی برای سفر به آنجا باید ویزای عمان دریافت کنند. عمان یکی از کشورهای حاشیه دریای عمان است و کلیه شهروندان ایرانی که قصد سفر به آن را دارند، باید قبل از سفر اقدام برای دریافت ویزای عمان کنند. برای این کار

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، بر اساس، مصوبات مجلس شورای اسلامی و ستاد ملی مبارزه با کرونا “دومین مرحله یارانه حمایت معیشتی ویژه اقشار کم درآمد” بر اساس لیست افراد مشمول اعلام شده ساعت 24 روز شنبه  به حساب ذینفعان از سوی سازمان برنامه و بودجه کشور واریز و قابل برداشت شد سازمان برنامه و بودجه

هنوز خاک مزارشان تازه است، خاک مزار آنها که درد کشیدند و رفتند؛ حالا ما ماندیم و کرونا؛ ویروسی که همچنان می تازد و گاهی هم جهش می کند. حالا باید بترسیم از تکرار فاجعه، بترسیم از تکرار سناریویی تلخ که همین چند هفته پیش بر سرمان آوار بود، بترسیم از بازگشت مرگ‌های غریبانه، مرگ‌های

کنوانسیون حقوق کودکان سازمان ملل متحد (UNCRC) ، یک معاهده بین المللی حقوق بشر که توسط 196 کشور تصویب شد ، حقوق کودکان و تعهدات دولتها در حمایت از آنها را دربرمی گیرد.[1] ایکس منبع تحقیق به همین ترتیب ، این یک منبع مشترک برای مقالات تحقیقاتی است که در مورد مراقبت از کودک ،

سانتورینی یکی از مقاصد محبوب گردشگران در یونان است که اماکن دیدنی بسیار و فعالیت‌های متنوع و مطابق با هر سلیقه و اندیشه‌ای دارد. در ادامه با بهترین دیدنی‌های سانتورینی آشنا شوید.  نسخه اولیه این مقاله در تاریخ ۱۳۹۷/۰۵/۰۹ منتشر شده و در تاریخ ۱۳۹۹/۰۹/۰۸ به‌روزرسانی شده است. جاذبه‌های سانتورینی، هر بازدیدکننده‌ای را مبهوت و

به گزارش خبرآنلاین، برای واحدهای مسکونی ۴۰ متر و کمتر از آن، در مناطق و محله های مختلف که بیشتر برای افراد مجرد مناسب است باید بین ۵۲۰ میلیون تا ۲ میلیارد و ۴۶۰ میلیون تومان هزینه کنید. بیشتر بخوانید:  املاک ۶ تا ۱۰ میلیاردی پایتخت/ پیشی گرفتن قیمت آپارتمان‌های کهنسال از جوان این در

وب‌سایت چی‌بپوشم: پارسا پیروزفر بازیگر خوش چهره و جذاب و حرفه‌ای سینما و تلویزیون در ۲۲ شهریور ۱۳۵۱ چشم به جهان گشود. تحصیلات پارسا پیروزفر در زمینه نقاشی بوده است. در این مقاله به بررسی استایل و نحوه پوشش این بازیگر خواهیم پرداخت. بیوگرافی پارسا پیروزفر متولد ۲۲ شهریور ۱۳۵۱ است. در طی سال‌های ۱۳۶۳

دکو مش یک ماده پارچه ای سست است که معمولاً مورد استفاده قرار می گیرد تاج گل درست کنید. این انواع مختلفی از رنگ و عرض دارد و حتی دارای سیم هایی در کناره های آن است که به نگه داشتن اشکال آن کمک می کند. متاسفانه ، مش دکو به راحتی از بین می