ناهار رژیمی ساده میتواند گزینهای ایدهآل برای افرادی باشد که به دنبال کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام هستند. این نوع ناهار معمولاً شامل مواد غذایی کمچرب، کم کالری اما مغذی است که به حفظ انرژی در طول روز کمک میکند. استفاده از سبزیجات تازه، پروتئینهای کمچرب مانند مرغ و ماهی، و کربوهیدراتهای پیچیده مثل
هجدهمین نمایشگاه گردشگری تهران از ۲۳ تا ۲۶ بهمنماه با رویکرد و شعار «صلح اقوام ایرانی و وفاق ملی» برگزار میشود. به گزارش ایسنا، پوستر نمایشگاه بینالمللی گردشگری و صنایع وابسته تهران، سهشنبه ۲۴ دیماه رونمایی شد. این نمایشگاه قرار است از ۲۳ تا ۲۶ بهمن ۱۴۰۳ در محل دائمی نمایشگاههای تهران برگزار شود. انوشیروان
دریاچه مهارلو، یکی از دریاچههای نمکی ایران و مکانی خاص و زیبا در استان فارس است که همهساله با شروع فصل سرد بسیاری از پرندگان به این منطقه مهاجرت میکنند. حضور فلامینگوها جذابیت و زیبای مهارلو را دوچندان کرده و بسیاری از طبیعتگردان را به این منطقه جذب میکند. تصویربردار: طاهره رخبخش / تدوینگر: مریم
اگر شما هم مجردید و دلتان میخواهد تا پایان سال یا آغاز سال جدید عشق زندگیتان را پیدا کنید، با این مطلب چطور همراه شوید. در این مطلب مهمترین بایدها و نبایدهای قرار عاشقانه موفق را مرور میکنید. پیش از هر چیز هدفتان را مشخص کنید، اشتیاقتان را مدیریت کنید و بدانید چه میخواهید. در
«نشـانِ دکتر عزتالله نگهبان» به ناصر نوروززاده چگینی، باستانشناس پیشکسوت اهدا میشود. به گزارش ایسنا، هفتمین دوره «نشـانِ دکتر عزتالله نگهبان» و دومین دوره «جایزه کتاب دکتر نگهبان» یکم بهمنماه ۱۴۰۳ درموزه ملی ایران برگزار میشود. براساس اعلام روابط عمومی پژوهشگاه میراث فرهنگی و گردشگری، این دوره به کوشش انجمن علمی باستانشناسی ایران، با همکاری
مدیران زیرکِ استخدامکننده با چند سؤالِ گزینششده میتوانند یک دنیا اطلاعات را از طریق سوالات مصاحبه استخدامی از شما بیرون بکشند. با اینکه این سؤالات ساده به نظر میرسند، عملا طوری طراحی شدهاند تا اطلاعاتی را راجع به شما آشکار کنند که احتمالا تمام تلاش خود را میکنید آنها مخفی نگه دارید. به بیان دیگر
سریال های نمایش خانگی ایرانی در نیمه دوم دهه ۹۰ رونق بسیاری گرفتند. بیشترین سریالها هم در ۲ سال پایانی این دهه ساخته شدند. کمکم فضای رقابتی بین تولیدکنندگان به وجود آمد و از طرفی، وجود پلتفرمهای اینترنتی مناسب نیز بیشازپیش باعث رونق این صنعت شد. همهگیری کرونا و بستهشدن سینماها هم باعث محبوبیت بیشتر
در جدیدترین اثر منتشر شده در حوزه گردشگری، کتابی با عنوان «ریسک و نااطمینانی در گردشگری» با تمرکز بر مدیریت ریسک در این صنعت پیچیده و پرچالش معرفی شده است. به گزارش ایسنا، کتاب «ریسک و نااطمینانی در گردشگری: تأملات نظری، مدیریت شرکتی» به قلم دکتر سعید امیریان ـ کارشناس و پژوهشگر گردشگری ـ با
معاون امور عتبات عالیات سازمان حج وزیارت از طراحی بسته سفر ارزانقیمت عتبات عالیات عراق به قیمت دو میلیون و ۵۰۰ هزار تومان خبر داد. این سفر فعلا از تهران و اصفهان انجام میشود و طول مدت آن کمتر از ۴۸ ساعت است. به گزارش ایسنا، مرتضی آقایی درباره بسته جدید سازمان حج و زیارت
گوشی های نوکیا دیگر تولید نمی شوند و این می تواند برای کسانی که طرفدار این برند بودند ناراحت کنند باشد. خوب، نمی توانیم بگوییم که انتظار نداشتیم این اتفاق بیفتد. نوکیا دیگر در فضای گوشی های هوشمند نیست. پس از یک مبارزه چند ساله برای حفظ حضور خود در بازار، تمام گوشی های هوشمند
