به گزارش هوشمند نیوز، در ادامه، برخی از غذاهای ضد التهاب که میتوانید به رژیم غذاییتان اضافه کنید، معرفی میشوند: 1. میوهها توتها: توتها به ویژه بلوبری و تمشک، حاوی آنتیاکسیدانهای قوی به نام فلاونوئیدها هستند که میتوانند به کاهش التهاب کمک کنند. این مواد به مبارزه با رادیکالهای آزاد در بدن کمک کرده و