به گزارش هوشمند نیوز به نقل از فرارو، این پدیده که اغلب بیخوابی نیمه شب نامیده میشود، یک تجربه رایج برای بسیاری از افراد است. بیایید دلایل این بیداریهای شبانه را بررسی کنیم. الگوهای خواب ما توسط ریتمهای بیولوژیکی پیچیدهای کنترل میشود که در طول شب به صورت چرخهای عمل میکنند. این چرخهها که به