به گزارش هوشمند نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، مغزیجات آجیلی، از جمله گردو، به طور کلی بخشی از یک رژیم غذایی سالم در نظر گرفته میشود، زیرا سطح بالایی از پروتئین، فیبر و چربیهای سالم دارند.م به نقل از مدیکال نیوز، حققان دانشگاه مینهسوتا دریافتند افرادی که گردو مصرف میکنند نسبت به افرادی که گردو
به گزارش هوشمند نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، «تمرین تنفسی روزانه» علاوه بر دارو میتواند در کاهش فشار خون مؤثر باشد. در این گزارش آمده است: معروف است که وزنه برداری میتواند به تقویت ماهیچههای بازو بینجامد. اکنون شواهد فزایندهای وجود دارد که نشان میدهد تقویت ماهیچههایی که ما از آنها برای تنفس استفاده