همه موجودات زنده برای ساختن پروتئین از آمینو اسید استفاده میکنند. بدن انسان برای عملکرد مناسب به ۲۰ آمینو اسید مختلف نیاز دارد. ۹ مورد از این آمینواسیدها را آمینواسیدهای ضروری مینامند. آمینواسیدهای ضروری را باید با خوردن غذای سالم دریافت کنید. هرآنچه لازم است درباره اسیدهای آمینه بدانید، در این مقاله خواهید خواند. با