4 راه ساده برای کاهش استرس مرتبط با تجارت

آیا تا به حال یکی از آن روزها را داشته اید؟ نرم افزار نمودارگیری شما به درستی کار نمی کرد، اتصال اینترنت شما به شدت کند بود، و فراموش کردید آخرین گزارش های اقتصادی این هفته را بخوانید، بنابراین همه فرصت های خوب را از دست دادید.

همه این رویدادها تنها چند منبع منتخب استرس هستند که یک خرده فروش متوسط ​​فعال باید با آن دست و پنجه نرم کند. عدم برخورد صحیح با این قسمت ها و اجازه دادن به آنها بر روی یکدیگر، می تواند شما را تحت تأثیر قرار دهد.

وقتی با ذهن و بدنی پر استرس فکر می کنید، ذهن شما متمرکز نیست و این می تواند خطری برای تجارت شما باشد.

به همین دلیل مهم است که هنگام معامله، سرتان روشن باشد و خونسرد و خونسرد باشید.

استرس طولانی مدت نه تنها برای تجارت شما، بلکه به طور کلی برای سلامتی شما مضر است.

در مقاله قبلی، من تعطیلات را به عنوان یکی از موثرترین راه‌ها برای کاهش استرس ناشی از تجارت توصیه کردم.

متأسفانه، ممکن است همیشه عملی یا قابل اجرا نباشد (به دلایل مختلف مانند پول، زمان، خانواده، شغل دیگر، آه، و آیا من به پول اشاره کردم؟).

اما نگران نباشید!

بسیاری از کارهای دیگر وجود دارد که می توانید در حال حاضر انجام دهید (بدون نیاز به خرج کردن خمیر) که به همان اندازه در کاهش استرس موثر هستند.

ورزش کن

این کار بیهوده ای است.

و فکر نکنید که مجبور نیستید تمام شده و عضو باشگاه بخرید. پیاده‌روی سریع در اطراف محله در زمان تعطیلی معاملات، این کار را انجام می‌دهد.

ورزش به کاهش تنش کمک می کند که در طول جلسات معاملاتی دیوانه کننده شما ایجاد می شود و بدن شما را شل و شاداب نگه می دارد.

مصرف کافئین و سایر محرک ها را کاهش دهید.

خریدهای وسواسی در استارباکس یا نوشیدن 2 لیتر نوشابه را فراموش کنید … خودتان … در یک ساعت … جلوی رایانه خود بنشینید!

کافئین می تواند در مواقعی عالی باشد و در مواقعی که نیاز دارید بیدار بمانید به شما این تقویت را می دهد. اما همچنین می تواند شما را فوق العاده بیش از حد کند و احساس وحشت شما را در لحظه اشتباه افزایش دهد.

معامله به خودی خود به اندازه کافی استرس زا است. اجازه ندهید کافئین به مخلوط اضافه شود!

خود را بیان کنید.

استرسی که احساس می کنید اغلب ناشی از چیزی است که معامله گران دیگر نیز با آن روبرو هستند. همه ما بازارهای مشابهی معامله می کنیم، درست است؟

به انجمن فارکس بروید تا در مورد چه چیزی شما را آزار می دهد یا چه چیزی برای شما کار نمی کند صحبت کنید.

متوجه خواهید شد که صرف صحبت در مورد عوامل استرس زا معاملاتی خود با افراد همفکر می تواند کمک بزرگی در کاهش اثرات منفی آنها بر شما باشد. و شما هم ممکن است چیزی یاد بگیرید!

با تجارت خارج از سطح مهارت خود استرس نداشته باشید.

محدودیت های ریسک را مشخص کنید و اهداف واقع بینانه داشته باشید.

وقتی تازه شروع به معامله کردید، می خواهید موقعیت های خود را کوچک نگه دارید. تجارت فراتر از مهارت های شما، شما را در مورد معاملات باز خود مضطرب تر می کند، احتمالاً منجر به ضربه زدن به موجودی حساب شما می شود و باعث استرس بیشتر می شود!

استرس اگر کنترل نشود یا درمان نشود شما را از نظر روحی و جسمی ضعیف می کند. برای شناسایی برخی از کارهایی که در حال حاضر انجام می‌دهید که به کاهش استرس شما کمک می‌کنند، وقت بگذارید یا برخی از پیشنهادات من را دنبال کنید تا شما را در مسیر خود قرار دهید.