کد خبر : 7448

تاریخ انتشار : یکشنبه ۲۸ دی ۱۳۹۹ - ۱۹:۵۵

وینگ چون نوعی کونگ فو است که بر غلبه بر مبارزه یک چهارم ، مشت های سریع و دفاع محکم برای غلبه بر حریفان تأکید دارد. این ورزش رزمی سنتی چینی با انجام سریع پا ، دفاع و حمله همزمان ، و هدایت انرژی حریف به نفع شما ، حریفان را بی ثبات می کند. این یک روش پیچیده کونگ فو است که برای تسلط بر آن به سالها تمرین نیاز دارد ، اما مبتدیان با درک اصول ، نظریه ها و مهارت های اساسی آن می توانند به راحتی یادگیری وینگ چون را شروع کنند.

مراحل

تئوری خط مرکزی را بیاموزید. پایه وینگ چون محافظت از خط مرکزی بدن شما است. خطی را تصور کنید که از قسمت میانی سر شما شروع می شود و در امتداد وسط قفسه سینه تا پایین بدن حرکت می کند. این خط مرکزی بدن شما است و آسیب پذیرترین است. باید همیشه محافظت شود.^{[1]

ایکس

منبع تحقیق

طبق تئوری خط میانه ، شما همیشه باید به سمت پایین خط حمله کنید و حرکات دفاعی خود را در برابر خط میانی حریف انجام دهید.
موضع گیری اساسی باز در وینگ چون بر اساس تئوری خط مرکز است. در حالت باز ، رو به جلو بایستید و زانوها را خم کرده و پاها را کمی به سمت بیرون نشان دهید. با رو در رو با حریف خود ، می توانید با متعادل ترین نیرو حمله کنید.}

طبق تئوری خط میانه ، شما همیشه باید به سمت پایین خط حمله کنید و حرکات دفاعی خود را در برابر خط میانی حریف انجام دهید.

موضع گیری اساسی باز در وینگ چون بر اساس تئوری خط مرکز است. در حالت باز ، رو به جلو بایستید و زانوها را خم کرده و پاها را کمی به سمت بیرون نشان دهید. با رو در رو با حریف خود ، می توانید با متعادل ترین نیرو حمله کنید.

با انرژی عاقل و اقتصادی باشید. یک اصل کلیدی وینگ چون این است که ، هنگام جنگ ، انرژی باید محافظه کارانه و اقتصادی مصرف شود. با انحراف یا تغییر مسیر ضربات ، از انرژی حریف خود استفاده کنید. ^{[2]

ایکس

منبع تحقیق

از حرکت و صرفه اقتصادی استفاده کنید. ایده در اینجا این است که بدن شما برای ارتباط با حریف باید کمترین مسافت را در حداقل زمان طی کند. این امر همچنین به صرفه جویی در انرژی خود کمک می کند.}

از حرکت و صرفه اقتصادی استفاده کنید. ایده در اینجا این است که بدن شما برای ارتباط با حریف باید کمترین مسافت را در حداقل زمان طی کند. این امر همچنین به صرفه جویی در انرژی خود کمک می کند.

آرام باشید. بدن تنش از انرژی بی مورد استفاده خواهد کرد. بدن خود را آرام نگه دارید و آرامش بیشتری خواهید داشت.^{[3]

ایکس

منبع تحقیق

اگر در سایر ورزش های رزمی تجربه دارید ، (به ویژه “سبک های سخت”) ، باید “جام خود را خالی کنید” یا عادت های بد را یاد نگیرید. وینگ چون یک سبک نرم با بسیاری از تکنیک های خنثی سازی است که شما را ملایم و نرم می کند. جبران مجدد حافظه عضلانی و ایجاد عاداتی آرام می تواند ناامیدکننده باشد و زمان بر باشد ، اما در طولانی مدت ارزشش را خواهد داشت.}

اگر در سایر ورزش های رزمی تجربه دارید ، (به ویژه “سبک های سخت”) ، باید “جام خود را خالی کنید” یا عادت های بد را یاد نگیرید. وینگ چون یک سبک نرم با بسیاری از تکنیک های خنثی سازی است که شما را ملایم و نرم می کند. جبران مجدد حافظه عضلانی و ایجاد عاداتی آرام می تواند ناامیدکننده باشد و زمان بر باشد ، اما در طولانی مدت ارزشش را خواهد داشت.

رفلکس های خود را تیز کنید. در Wing Chun ، جنگنده در مقابل یک واکنش واکنش نشان می دهد و از رفلکس های سریع برای قطع حمله و تغییر شرایط خود پیروی می کند.^{[4]

ایکس

منبع تحقیق}

استراتژی مبارزه خود را با توجه به حریف و محیط خود تغییر دهید. حریف شما ممکن است قد بلند یا کوتاه قد ، بزرگ یا کوچک ، مرد یا زن و غیره باشد. به همین ترتیب ، محیطی که در آن می جنگید می تواند متفاوت باشد – بیرون ، داخل ، بارانی ، گرم ، سرد و غیره. آماده باشید تا جنگ خود را متناسب با شرایط تنظیم کنید.^{[5]

ایکس

منبع تحقیق}

فرم های وینگ چون را بیاموزید. عملکرد Wing Chun به شش جانبه از شش شکل مختلف شکسته شده است که هر یک از آنها به شکل قبلی بنا می شوند. در هر فرم ، شما حالت صحیح ، وضعیت بدن ، حرکات دست و پا و تعادل را یاد خواهید گرفت. این اشکال عبارتند از:

سیو نیم تائو
چام کیو
بیو گی
موک یان چونگ
لوک دیم بون کوون
بات جام دائو

تبلیغات

سیو نیم تائو

چام کیو

بیو گی

لینک منبع

لینک کوتاه

برچسب ها :بگیریم ، چگونه ، چون ، را ، وینگ ، یاد

ارسال نظر شما

مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰

نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.

آموزش مجازی مدیریت عالی حرفه ای کسب و کار Post DBA + مدرک معتبر قابل ترجمه رسمی با مهر دادگستری و وزارت امور خارجه	آموزش مجازی مدیریت عالی و حرفه ای کسب و کار DBA + مدرک معتبر قابل ترجمه رسمی با مهر دادگستری و وزارت امور خارجه	آموزش مجازی مدیریت کسب و کار MBA + مدرک معتبر قابل ترجمه رسمی با مهر دادگستری و وزارت امور خارجه
مدیریت حرفه ای کافی شاپ	حقوقدان خبره	سرآشپز حرفه ای
آموزش مجازی تعمیرات موبایل	آموزش مجازی ICDL مهارت های رایانه کار درجه یک و دو	آموزش مجازی کارشناس معاملات املاک_ مشاور املاک

چگونه وینگ چون را یاد بگیریم

برچسب ها :بگیریم ، چگونه ، چون ، را ، وینگ ، یاد

ارسال نظر شما

انصراف از پاسخ دادن