در جواب ابراز علاقه چه بگوییم؟ راهکارها و جملات پیشنهادی ما به شما

گفتن جمله «دوستت دارم» گامی بزرگ در رابطه است. اگر کسی این جمله را به شما گفت، باید آن را جدی بگیرید. خواه شما هم عاشق آن فرد باشید یا نه، در هر صورت باید پاسخ این ابراز علاقه را به‌شیوه‌ای درست بدهید. نکته مهم این است که در جواب ابراز علاقه چه بگوییم که مناسب باشد؛ یعنی چطور رفتار کنیم که اگر احساسی مشابه داریم، عشقمان را ابراز کنیم و اگر واقعا چنین احساسی نداریم، او را به چیزی که وجود ندارد امیدوار نکنیم. بیایید ببینیم باید هنگام ابراز علاقه دیگران به خود چه کنیم.

مرحله اول: پاسخ مناسبی را انتخاب کنید

قبل از هرچیز، باید پاسخی که می‌دهید درست و بجا باشد. درباره احساساتی که نسبت به آن شخص دارید فکر کنید. آیا شما هم او را دوست دارید؟ آیا فقط از اینکه با او وقت بگذرانید لذت می‌برید؟ آیا اصلا آینده‌ای با او برای خودتان تصور می‌کنید؟

۱. درباره احساستان فکر کنید

گفتن «دوستت دارم» نقطه عطف رابطه است که نشان می‌دهد فرد احساسات شدیدی نسبت به طرف مقابلش دارد. وقتی فردی تصمیم می‌گیرد که زمان مناسب ابراز علاقه فرا رسیده و به کسی می‌گوید دوستت دارم، یعنی می‌خواهد دقیقا از احساس او به خودش مطلع شود و بداند که آیا این احساس متقابلا در او هم وجود دارد یا نه؛ بنابراین، اگر کسی به شما گفت دوستتان دارد، خواه دوستش دارید یا نه، باید او را از این حس آگاه کنید تا تصمیم بگیرید که از اینجا به‌بعد چطور پیش خواهید رفت.

وقتی کسی به ما ابراز علاقه می‌کند، سه حالت پیش می‌آید:

• شما هم عاشق او هستید (سفید)؛
• فکر نمی‌کنید هرگز بتوانید عاشق او باشید (سیاه)؛
• درباره احساستان به او مطمئن نیستید (خاکستری).

۲. فقط زمانی بگویید دوستت دارم که واقعا منظورتان همین باشد

اگر آمادگی گفتن این جمله را دارید، حالا زمان مناسبی است که به او بگویید شما هم دوستش دارید. کافی است با انواع جملات عاشقانه حستان را نسبت‌به او بیان کنید (نگران نباشید، در انتهای مطلب جمله‌هایی برای نمونه آورده‌ایم که اگر چیزی به ذهنتان نمی‌رسد از آنها ایده بگیرید). اگر احساس می‌کنید نمی‌توانید با او رابطه عاشقانه داشته باشید، ممکن است زمان آن باشد که این موضوع را به او اطلاع دهید تا هر دو بتوانید به راه خودتان بروید.

مشکل اصلی حالت سوم است، زمانی که واقعا از آن شخص خوشتان می‌آید، اما مطمئن نیستید می‌توانید عاشقش باشید یا نه. نمی‌دانید چه بگویید که رابطه ادامه پیدا کند تا ببینید آیا با گذشت زمان این احساسات فراتر از دوست‌داشتن ساده می‌روند یا نه. حتی در این حالت هم نباید به فرد بگویید «دوستت دارم». اگر هنوز آماده نیستید، صادق باشید. حتی اگر بعدها عاشقش شدید، بازهم گفتن این جمله قبل از پیداکردن این حس، دروغ است و دروغ به هر شکلی که باشد در رابطه مشکل‌آفرین است.

۳. از جملات مبهم و پیچیده استفاده نکنید

زمانی که برای ابراز علاقه متقابل آماده نیستید، صراحتا این را بگویید. خیلی ساده و سرراست صحبت کنید. نیازی نیست جملات مبهم و پیچیده به کار ببرید. این حق آن شخص است که بداند شما دقیقا کدام حالت را دارید؛ عاشقش هستید، نمی‌توانید عاشقش باشید، یا هنوز مطمئن نیستید. یادتان باشد رک‌بودن و باصراحت صحبت‌کردن به‌معنای بی‌ادبی و رفتار ناشایست نیست. مؤدبانه احساستان را به او بگویید و احساسات او را نادیده نگیرید. جواب محترمانه به ابراز علاقه نشان‌دهنده شخصیت شماست.

برای مثال، وقتی می‌خواهید عشق او را رد کنید، این‌طور بگویید:

• متأسفم، تو آدم خوبی هستی و ممنونم که احساست رو با من در میون گذاشتی، ولی من این احساس رو نسبت بهت ندارم.

اگر مطمئن نیستید و آمادگی گفتن این جمله را ندارید، این‌طور بگویید:

• متأسفم، هنوز آمادگی این رو ندارم که بهت بگم دوستت دارم؛
• خوش‌حالم که همچین حسی داری. من هنوز مطمئن نیستم. می‌خوام یه‌کم بیشتر باهم باشیم و همدیگه رو بشناسیم.

با این جملات فرد دقیقا متوجه می‌شود که شما عشق او را رد کرده‌اید یا اینکه به زمان نیاز دارید.

۴. به فرد بگویید برایش ارزش قائلید

خواه شما هم عاشق طرف مقابلتان باشید یا نه، به او بگویید برایش ارزش قائل هستید. ویژگی‌های مثبت او را بازگو کنید و بگویید این خصوصیات در او برایتان ارزشمندند. به این فکر کنید که کدام جنبه از شخصیت او را دوست دارید و چه‌چیزی باعث می‌شود با او وقت بگذرانید. در پاسخ‌دادن به او روی این موارد تمرکز کنید. می‌توانید این‌طور بگویید:

• تو برام خیلی مهمی. تو مهربون و باهوشی، بامزه‌ای. عاشق اینم که باهات وقت بگذرونم. من هم دوستت دارم.

اما اگر چنین حسی را ندارید، این‌طور بگویید:

• ممنونم که این حس رو داری. من از وقت‌گذروندن باهات لذت می‌برم. راستش تو یه شنونده خیلی خوب هستی و می‌شه باهات درددل کرد. ولی می‌دونی چیه، مطمئن نیستم حسم به عشق شبیه باشه.

نکته: این مورد درباره افرادی صدق می‌کند که شما به‌نحوی با آنها رابطه دارید، مثل همکار، همکلاسی یا دوست صمیمی که نقاط قوت آنها را می‌دانید. نه فردی که او را نمی‌شناسید و از دور شما را زیر نظر داشته است و حالا به شما می‌گوید عاشقتان است! پاسخ‌دادن به چنین ابرازعلاقه‌ای به‌کلی متفاوت است.

مرحله دوم: نسبت‌به موقعیت واکنش نشان دهید

در این مرحله، باید نسبت‌به موقعیت ایجادشده بعد از ابراز علاقه واکنش مناسبی نشان دهید. اگر پاسخ مثبت دادید، برای ماندگارکردن آن لحظه کاری سرگرم‌کننده که هردو از آن لذت می‌برید انجام دهید، برای مثال بگویید:

• موافقی بریم قدم بزنیم؟
• بیا بریم فیلم ببینیم، نظرت چیه؟

اما اگر همان لحظه واقعا زمان ندارید، حتما احساساتان را ابراز کنید و برای این کار زمانی را مشخص کنید و بگویید:

• متأسفم، حالا باید برم. دوباره فردا صحبت می‌کنیم. باشه؟

اما اگر پاسخ مثبت ندادید…

۱. انتظار ناامیدی، خجالت یا ناراحتی فرد را داشته باشید

وقتی ابراز علاقه فرد را رد می‌کنید یا از او زمان می‌خواهید، انتظار این را داشته باشید که ناامید شود. ممکن است حتی خجالت بکشد. این کاملا طبیعی است. با این حساب، خوب است با او هم‌دردی کنید. منتها هرگز اجازه ندهید این شرایط شما را تحت‌فشار قرار دهد و به‌خاطر ناراحتی‌اش حرفی بزنید که از ته دلتان نیست. درباره اینکه صادقانه احساستان را ابراز کرده‌اید احساس گناه نکنید. به‌جای آن سعی کنید او را چند دقیقه با خودش تنها بگذارید. این‌طور بگویید:

• فکر کنم انتظارش رو نداشتین، متأسفم. اگه دوست دارین چند دقیقه تنها بمونین، می‌تونم برم و بعدا با هم صحبت می‌کنیم.

نکته: هرگز درباره اینکه صادقانه با او حرف زده‌اید و احساسات واقعی خودتان را بازگو کرده‌اید عذرخواهی نکنید، حتی اگر آن‌قدر ناراحت شد که به گریه افتاد. این کار فقط اوضاع را بدتر می‌کند. به او بگویید:

• من جایی نمی‌رم، مگه اینکه بخوای برم. گفتم که دوست دارم باهم وقت بگذرونیم.

۲. مراقب واکنش‌های شدید مانند خشم باشید

طبیعی است که کسی بعد از اینکه پاسخ متقابل از شما دریافت نکرده است احساس ناراحتی یا ناامیدی کند و حتی خجالت بکشد. منتها اینکه با عصبانیت پاسخ دهد اصلا طبیعی نیست. اگر فرد شروع به دادوفریاد کرد یا چیزی را پرت کرد و شکست یا به‌شکل فیزیکی به شما حمله کرد، فورا آنجا را ترک کنید و به‌طور کلی از این فرد دور بمانید.

اگر با او تنها هستید و احساس خطر می‌کنید و فکر می‌کنید نمی‌توانید از دستش فرار کنید، با پلیس یا اورژانس اجتماعی تماس بگیرید. این رفتارها کاملا پرخطرند و هشدار می‌دهند که این فرد در بهترین حالت، بعدها هم با شما بدرفتار خواهد بود یا اینکه در بدترین حالت اصلا سلامت روانی ندارد.

۳. بپذیرید که هر کسی با سرعت متفاوتی در رابطه پیش می‌رود

وقتی فردی به شما ابراز عشق می‌کند، دلیل نمی‌شود شما هم حتما همین کار را انجام دهید. طبیعی است که افراد سرعت متفاوتی در عاشق‌شدن داشته باشند. اینکه در آن لحظه عاشق او نیستید، به این معنا نیست که بعدها هم نمی‌توانید دوستش داشته باشید؛ فقط به زمان بیشتری نیاز دارید.

برخی افراد در نگاه اول عاشق می‌شوند، برخی دیگر بعد از چند ماه آشنایی این احساس را پیدا می‌کنند. شاید طرف مقابل شما بعد از ۳ ماه کاملا برای ابراز عشق آماده باشد؛ اما شما بعد از ۴ یا ۵ ماه این آمادگی را پیدا کنید. اگر هنوز این احساس را ندارید، به خودتان زمان بدهید و تا‌ وقتی‌ که واقعا آماده نشده‌اید، «دوستت دارم» را به زبان نیاورید.

نکته: احتمال دارد شما هرگز همان احساسی را که او نسبت به شما دارد پیدا نکنید. به احساسات واقعی خودتان احترام بگذارید و رابطه را ادامه ندهید. در چنین شرایطی، شاید واقعا این رابطه به آخر رسیده است و باید به پایان دادن رابطه فکر کنید.

جمله‌های نمونه در جواب ابراز علاقه

این جملات صرفا برای ایده‌دادن به شما هستند و می‌توانید با کمک آنها جملات خودتان را بسازید یا اینکه ترکیبشان کنید.

۱. اگر شما هم عاشق او هستید

• تو بهترین اتفاق زندگیمی؛
• من خیلی بیشتر دوستت دارم؛
• من هم بدون هیچ قیدوشرطی عاشقتم؛
• لبخند تو ارزشمندترین دارایی من تو دنیاست؛
• نمی‌تونم زندگی رو بدون تو در کنارم تصور کنم؛
• وقتی می‌گی دوستت دارم قلبم پر از شادی می‌شه؛
• تو آغاز و پایان منی. تو همه‌چیز منی و دوستت دارم؛
• نمی‌دونی با گفتن این جمله چقدر خوش‌حالم کردی؛
• من هم دوستت دارم و می‌خوام همیشه کنارت باشم؛
• تو خورشید زندگی منی و به قلبم نور و گرما می‌بخشی؛
• اگه این یه خواب بود، ترجیح می‌دادم هرگز بیدار نشم؛
• دنیا با تو جای قشنگ‌تری می‌شه. خوش‌حالم که مال منی؛
• تو تجسم همون چیزی هستی که من همیشه می‌خواستم؛
• هیچی قشنگ‌تر از این نیست که این جمله رو ازت می‌شنوم؛
• من هم دوستت دارم و برای اینکه با تو باشم هر کاری می‌کنم؛
• تو آخرین قطعه پازل زندگی منی و کاملش می‌کنی. دوستت دارم؛
• حتی نمی‌خوام به این فکر کنم که زندگی بدون تو چه‌شکلی می‌شه؛
• دوستت دارم. تو تنها کسی هستی که همیشه لبخند به لبم می‌آری؛
• تو اون‌قدر فوق‌العاده‌ای که برای ابراز عشقم به تو کلمات رو فراموش می‌کنم؛
• من تو رو بیشتر از هرکسی دوست دارم و حس می‌کنم کلمات نمی‌تونن اون‌طوری که می‌خوام حسم رو بهت بیان کنن.

۲. اگر می‌خواهید عشقش را رد کنید

• متأسفم، تو آدم باارزشی هستی، ولی من چنین احساسی ندارم؛
• من از تو خوشم می‌آد، ولی راستش نسبت بهت احساس عاشقانه‌ای ندارم؛
• ممنونم که چنین حسی نسبت به من داری، ولی احساسات من نسبت به تو مثل یه دوسته نه عشق.

۳. اگر مطمئن نیستید

• ممنون که احساست رو بهم گفتی. راستش باید فکر کنم؛
• من واقعا به زمان نیاز دارم که بیشتر درباره رابطه‌مون فکر کنم؛
• من هم بهت اهمیت می‌دم، اما به زمان نیاز دارم تا تصمیم بگیرم آیا احساسات من هم به‌اندازه احساس تو قوی هست یا نه؛
• این تصمیم خیلی مهمیه و من هنوز آمادگی ندارم. شاید گذشت زمان این حس رو در من ایجاد کنه. صادقانه بگم، هنوز این حس رو ندارم.

شما بگویید

خودتان را در موقعیتی تصور کنید که به فردی ابراز علاقه کرده‌اید و او می‌گوید به زمان نیاز دارد. واکنش شما در برابر این رفتار چیست؟ آیا بی‌خیال او می‌شوید و رهایش می‌کنید یا به او زمان خواهید داد؟ لطفا اگر تجربه‌ای از ابراز علاقه به طرف مقابلتان دارید و دوست دارید با ما در میان بگذارید، در قسمت «ارسال دیدگاه» برایمان بنویسید.

گامی برای تسلط شما بر مهارت‌های برقراری ارتباط