اگه حس کردی کرونا گرفتی، این چندتا کارو انجام نده

به گزارش هوشمند نیوز، یکی از دغدغه‌های اصلی این روزهای انسان‌ها در هر کجای این کره خاکی بیماری کووید-۱۹ یا کرونا به شمار می‌رود. به همین دلیل هر چه شناخت بیشتری نسبت به این بیماری داشته باشید، بهتر قادر خواهید بود با آن کنار بیایید. علاوه بر این ممانعت از ورود این ویروس خطرناک و کشنده در بدن نیز از طریق افزایش آگاهی شما درباره آن امکان‌پذیر خواهد بود. یکی از مواردی که درباره کووید-۱۹ بیشتر مورد توجه قرار گرفته است، علائم کرونا بیان می‌شود. البته این موضوع نیز از اهمیت بالایی برخوردار است که بر اساس تحقیقات انجام شده، داشتن علائم نمی تواند بیانگر ابتلا به کرونا باشد و تنها راه اطمینان از ابتلا، آزمایش است. بدون شک در شرایط کنونی و روند صعودی گسترش ویروس، تست کرونا در منزل راهی مناسب برای انجام آزمایش باشد. 

به طوری که اگر از علائم و نشانه‌های کرونا اطلاعات کافی داشته باشید، خیلی سریع متوجه درگیری با آن خواهید شد و برای رفع آن تلاش می‌کنید. بیشتر افراد به دلیل آگاهی دیرتر از موعد درباره ابتلا به این بیماری جان خود را از دست داده‌اند. بی‌تردید ابتلا به این بیماری عوارضی را نیز به همراه دارد. در صورتی که عواقب ابتلا به کووید-۱۹ را بشناسید، دیگر با نگرانی‌های بی‌دلیل خود بر شدت بیماری نمی‌افزایید.

در این مقاله بنا داریم شما را با تمامی علائم کرونا و عوارض کرونا آشنا کنیم. در صورتی که در این باره تمایل به کسب اطلاعات بیشتر دارید، پیشنهاد می‌دهیم ادامه متن را از دست ندهید.

علائم و شدت بیماری‌زایی کرونا جدید

امیکرون سویه‌ای از کروناست که با سرعت سرایت بالا در طی چند هفته کل جهان را در نوردید. این سویه با جهش‌های فراوان خود به شکلی متفاوت‌تر از دلتا ظاهر شده است به طوری که حتی از مقاومت ایجاد شده با سه دوز واکسن نیز عبور کرده و افراد را مبتلا می‌کند. خوشبختانه در افرادی که هر سه دوز واکسن خود را تزریق کرده‌اند شدت بیماری وخیم نیست و با انجام مراقبت‌های لازم، کمتر از یک هفته علائم به سوی بهبودی می‌رود. اما در افرادی که واکسن تزریق نکرده‌اند و یا اینکه دچار بیماری‌های زمینه‌ای هستند بیماری شدیدتر است و گاهی مبتلایان به دلیل وخامت شرایط جسمانی بستری می‌شوند.

علائم امیکرون چیست؟

به دلیل جهش‌هایی که در امیکرون رخ داده است علائم بیماری‌زایی آن با سویه‌های قبلی تا حدودی متفاوت است. یکی دیگر از ویژگی‌های امیکرون تمایل آن به آلوده کردن تمامی گروه‌های سنی است. در کرونا آلفا و دلتا با افزایش سن، شدت بیماری‌زایی ویروس نیز قوی‌تر می‌شد و معمولا کودکان به ویروس آلوده نمی‌شدند اما امیکرون اینگونه نیست بلکه قادر است تمام طیف‌های سنی از نوزادان تا سالمندان را درگیر کند. امیکرون گرایش بالایی برای ورود به سلول‌های فوقانی سیستم تنفسی دارد و سلول‌های نای، حلق، بینی و سینوس‌ها را درگیر می‌کند. با آلوده شدن این سلول‌ها بخشی فوقانی سیستم تنفسی دچار التهاب می‌شود که علائم آن در بزرگسالان به صورت زیر است:

آبریزش بینی

عطسه

دردهای عضلانی

خستگی و کسالت

سردرد

کمردرد

خشکی گلو

سرفه

گلودرد

درگیری ریه و کاهش سطح اکسیژن خون در مبتلایان به امیکرون کمتر رخ می‌دهد چراکه ذاتا امیکرون تمایل چندانی برای ورود به سلول‌های ریه به ویژه کیسه‌های هوایی ندارد. اما در مبتلایان به نقص سیستم ایمنی، و مبتلایان به بیماری‌های مزمن و پیشرفته مثل دیابت احتمال درگیری ریه دور از انتظار نیست.

علائم کرونا جدید در نوزادان و اطفال

علائم تنفسی امیکرون در برخی کودکان و نوزادان تا حدودی شدید است که علت آن باریک بودن مجاری تنفسی کودکان و به ویژه نوزادان است که بر اثر التهاب دچار گرفتگی شده و ورود و خروج هوا را مختل می‌کنند. بیشتر کودکان مبتلا به امیکرون علائمی همچون خروسک و گلودرد دارند. خروسک حالتی از گرفتگی گلو و مجاری هوایی است که در آن به دلیل ملتهب شدن راه‌های هوایی صدای کودک خشن شده و نفس کشیدن او با خس خس و صدای سوت همراه است. مهمترین علائم امیکرون در کودکان عبارتند از:

آبریزش بینی

عطسه

درد عضلانی

خستگی و بی‌حوصلگی

خروسک مثل صدای خشن و سرفه‌های خشک

گرفتگی صدا و ملتهب شدن حنجره

در صورت بروز چنین علائمی کودک باید سریع‌تر توسط پزشک معاینه گردد تا داروهای ضدالتهابی و تقویتی برای او تجویز شوند.

چه افرادی در معرض درگیری ریه با کرونا جدید هستند؟

اگرچه خاطر نشان شد که درگیری ریه در امیکرون به مراتب کمتر از سویه دلتاست اما برخی‌ها دچار درگیری ریه ناشی از امیکرون می‌شوند. افراد زیر بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به عفونت ریوی امیکرون هستند:

افرادی که واکسن تزریق نکرده‌اند

افرادی که از دریافت دوز دوم آن‌ها مدت زیادی گذشته است

بیمارانی که دچار بیماری ‌ای ذاتی یا اکتسابی سیستم ایمنی هستند

افرادی که اضافه وزن بالایی دارند و شاخص توده بودنی آن‌ها از بازه نرمال بالاتر است.

افرادی که تحت شیمی درمانی هستند.

علائم درگیر شدن ریه در امیکرون چیست؟

همانند درگیری ریه در سویه دلتای کرونا، امیکرون نیز علائم تقریبا مشابهی ایجاد می‌کند با این تفاوت که علائم تا حدودی خفیف‌تر بوده و نیاز به اکسیژن درمانی و یا مراقبت‌های ویژه کمتر است. مهمترین علائمی که در درگیری ریه در امیکرون بروز می‌کند شامل موارد زیر است:

کم شدن سطح اکسیژن خون

تنگی نفس

افزایش ضربان قلب

درد قفسه سینه

بیشتر شدن دم و بازدم‌ها

علائم کرونا شامل چه مواردی می شود؟

همانطور که می‌دانید ویروس کووید-۱۹ امروزه افراد بسیاری را با خود درگیر کرده است. یکی از مهم‌ترین مواردی که مانع از مرگ مبتلایان خواهد شد، شناخت علائم و آثار بروزیافته در بدن بر اثر کرونا محسوب می‌شود. در این بخش قصد داریم تمامی علائم ابتلا به ویروس کرونا را به شما معرفی کنیم. بنابراین اگر خود را در معرض خطر ابتلا به کرونا می‌بینید، حتما تا پایان متن با ما همراه باشید.

درجه حرارت بالا

یکی از بارزترین علائمی که افراد را متوجه ابتلا به ویروس کووید-۱۹ می‌کند، درجه حرارت بالا به شمار می‌رود. اما در اینجا سوالی مطرح می‌شود که منظور از درجه حرارت بالا چیست؟ پیدایش احساس گرما در بخش پشت بدن یا سینه از آثار افزایش درجه حرارت در بدن به حساب می‌آیند. در صورتی که هرم گرمای شدیدی را در قسمت‌های مذکور متوجه شدید، دیگر وقت خود را با اندازه‌گیری درجه حرارت بدن نگیرید. بلافاصله بررسی کنید که آیا دیگر علائم کرونا نیز در شما بروزیافته است یا خیر.

سرفه مداوم و خشک

از دیگر علائمی که نشان می‌دهد شما به کرونا مبتلا شده‌اید، سرفه بیش از حد معمول بیان می‌شود. برخی افراد به طور غالب سرفه می‌کنند که به دلایل مختلفی ممکن است این حالات در آن‌ها صورت بگیرد؛ به عنوان مثال مصرف دخانیات، بیماری‌های ریوی و مواردی از این قبیل. آنچه درباره سرفه‌های مربوط به کووید-۱۹ مطرح می‌شود، سرفه نامعمول است که مدت‌های بسیاری طول می‌کشد. مثلا اگر در ۲۴ ساعت روز بیش از ۳ بازه زمانی درگیر سرفه‌های خشک بودید، این را بدانید که احتمال ابتلا به کرونا در شما وجود دارد.

ازبین‌رفتن حس بویایی و چشایی

در صورتی که ویروس کووید-۱۹ ریه‌های شما را درگیر کرده باشد، دیگر قادر نخواهید بود از احساسات بویایی و چشایی خود بهره بگیرید. علاوه بر این اگر احساس کردید که حس بویایی شما کمتر شده یا تغییر کرده است، حتما به ابتلای خود به این ویروس شک کنید. همچنین برای اطمینان بیشتر تلاش کرده که مواد غذایی یا عطرهای تند را بو کنید. در صورتی که واقعا متوجه بوی آن‌ها نشوید، قطعا به کرونا شده‌اید. تست کرونا در منزل یکی از راه‌های مطمئن برای تعیین وضعیت سلامتی می‌باشد. با کلیک بر روی آیکون زیر، درخواست آزمایش خود را به صورت رایگان ثبت نمایید.

علائم دیگر ابتلا به ویروس کووید-۱۹ را بشناسید!

درباره بیماری کووید-۱۹ علاوه بر آنچه بیان کردیم، علائم رایج دیگری نیز وجود دارد. این علائم تاثیر بسزایی در آگاهی افراد از ابتلای به کرونا و تلاش برای رفع آن دارد. تنگی نفس یکی از نشانه‌های رشد ویروس کووید-۱۹ در بدن افراد بیمار به شمار می‌رود. اغلب کسانی که علائم اولیه خود را نادیده گرفتند، با تنگی نفس یا تنفس دشوار به بیمارستان آمدند.

همچنین احساس درد در عضلات از دیگر مواردی است که خبر از مبتلاشدن به کرونا را می‌دهد. لرز در کنار افزایش دمای بدن، آبریزش بینی، سردرد، درد در ناحیه قفسه سینه و مواردی از این قبیل دیگر علامت‌های ابتلا به کرونا خواهند بود. بهتر است بدانید که اکثر این علائم شبیه به سرماخوردگی هستند؛ بنابراین باید مراقب باشید که در صورت بروز هر یک از این نشانه‌‌ها احتمال بدهید که شاید به کرونا مبتلا شده باشید.

البته در این روزهای اخیر به علائم جدیدی دست پیدا کرده‌اند که قبلا آن‌ها را از نشانه‌های ابتلا به کرونا نمی‌دانستند. به عنوان مثال اسهال و استفراغ در صورتی که بدون هیچ دلیلی یا در کنار دیگر علائم بیان‌شده افراد را درگیر کند، احتمال می‌رود که از نشانه‌های بیماری باشد. در نتیجه با کوچک‌ترین تغییر ناگهانی در بدن خود حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.

چه کسانی بیشتر به مراکز درمانی مراجعه می‌کنند؟

همانطور که قبلا نیز اشاره کردیم ویروس کرونا با علائم مختلفی، فرد را از وجود خود در بدن او باخبر می‌کند. به همین دلیل آگاهی از اینکه کدام علائم بیشتر در افراد دیده می‌شود، تا حد بسیاری به شما در تشخیص بیماری کمک خواهد کرد. بهتر است بدانید که ۹۹ درصد بیمارانی که در ابتلا به کرونا مشکوک بودند و سپس تست آن‌ها مثبت اعلام شد، با تب شدید وارد مراکز درمانی شدند.

پس آن ۷۰ درصد بیماران مبتلا به کرونا با خستگی و بی‌حالی بیش‌ازاندازه به درمانگاه‌ها و بیمارستان‌ها مراجعه کردند. به طوری که توانایی ایستادن روی پاهای خود را نداشته‌اند. سرفه خشک که از دیگر علائم ابتلا به کرونا بوده، ۵۹ درصد بیماران را با خود درگیر کرده است. علاوه بر این اشتهانداشتن ۴۰ درصد، احساس درد در نواحی از بدن ۳۵ درصد، تنگی نفس ۳۱ درصد و ۲۷ درصد نیز به بروز بلغم در افراد مبتلا به کرونا اختصاص یافته است. این را بدانید که علائم کرونا ۲ الی ۱۴ روز پس از مبتلاشدن شما به این ویروس خطرناک در شما بروز پیدا می‌کنند.

بر اساس مقالات منتشر شده در سایت معتبر مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، افراد مبتلا به ویروس کرونا، طیف وسیعی از علائم را تجربه می‌نمایند. بر همین اساس  در این سایت آمده است:

این علائم می‌توانند از علائم خفیف آغاز شده و به علائم و عوارض شدید ختم شوند. علائم ممکن است ۲-۱۴ روز پس از قرار گرفتن در معرض ویروس ایجاد شود. این علائم ممکن است شامل موارد زیر باشند:

• تب و لرز

• تنگی نفس

• خستگی

• سر درد

• از بین رفتن حس بویایی و چشایی

• اسهال

این لیست تمام علائم ابتلا به ویروس کرونا را شامل نمی‌شود و ممکن است علائم در افراد با سیستم‌های ایمنی متفاوت، با یکدیگر فرق دارند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

بیشتر افراد زمانی که احساس می‌کنند به کرونا مبتلا شدند، درباره مراجعه به پزشک تردید دارند. درواقع آن‌ها زمان مناسب برای ویزیت‌شدن توسط پزشک را نمی‌دانند و ممکن است با این عدم آگاهی جان خود و اطرافیان را به خطر اندازند. خصوصا به این فکر می‌افتند که شاید اگر به کرونا مبتلا نشده باشند با رفتن به مراکز درمانی این اتفاق بیفتد. در این موارد مهم‌ترین سوالی که ذهن افراد را درگیر می‌کند، این است که بهترین زمان برای رفتن نزد پزشک چه وقت خواهد بود؟

اگر متوجه شدید که یک یا تعدادی از علائم کرونا را نظیر تب، لرز، بدن درد و مواردی از این قبیل را دارید، زمان آن رسیده که در اولین فرصت نزد پزشک روید. اما آنچه که اهمیت زیادی در جلوگیری از پیشرفت کرونا دارد این است که اگر علائم خطرناک‌تر مانند مشکلات تنفسی، تغییر رنگ لب‌ها از حالت طبیعی به آبی، خستگی مفرط و مواردی از این دست را در خود حس کردید، فورا با اورژانس تماس گرفته و درخواست وضعیت اضطراری کنید.

چگونه با بروز علائم کرونا در خود کنار بیاییم؟

یکی از مهم‌ترین مواردی که شناخت علائم کرونا درباره آن به شما کمک خواهد کرد، آرامش و عدم بروز استرس بیان می‌شود. زمانی که متوجه شدید به ویروس کووید-۱۹ مبتلا هستید، موثرترین کاری که باید انجام دهید، حفظ آرامش است. شاید تابه‌حال شنیده باشید که افراد بسیاری بدون ابتلا به کرونا در این روزها جان خود را به دلیل سکته مغزی یا قلبی از دست می‌دهند. آیا فکر کرده‌اید که چرا این نوع مرگ امروزه بسیار شایع شده است؟

بهتر است بدانید که بیشتر افراد حتی زمانی که به کرونا مبتلا شده‌اند و از دنیا رفته‌اند، علت مرگ آن‌ها کرونا نبوده است. درواقع آن‌ها به دلیل بروز ترس‌های بیهوده خود را به کام مرگ کشاند‌ه‌اند. بنابراین پس از پیدایش علائم کرونا و اطلاع از تست مثبت خود که نشان‌دهنده ابتلا به کروناست، بهترین کاری که باید انجام دهید، حفظ آرامش خودتان خواهد بود. در این صورت احتمال برگشت به زندگی برای شما افزایش خواهد یافت و پزشکان و پرستاران راحت‌تر اقدامات لازم را انجام خواهند داد.

علائم و عوارض خطرناک کرونا

بسیاری از افرادی که به کرونا مبتلا می‌شوند، اطلاعی ندارند که باید از چه رفتارهایی پرهیز کنند. به همین دلیل اکثر اطرافیان خود را با این بیماری درگیر می‌کنند. توصیه می‌کنیم که حتما از رفتارهای صحیح پس از ابتلا به کرونا آگاه باشید و برای دیگران خطرآفرینی نکنید. به عنوان مثال بهتر است در فاصله کمتر از ۲ متر با اطرافیان خود ارتباط نگیرید.

علاوه بر این اگر می‌دانید هنوز در دورانی هستید که سرفه و عطسه‌ بسیاری دارید، هرگز به دیگران نزدیک نشوید. یکی از بدی‌های کرونا این است که علائم خفیفی دارد و افراد مبتلا دیر به درگیری خود با این بیماری فاجعه‌بار پی می‌برند. این موضوع سبب می‌شود که فرد مبتلا، بیماری را درون خود حمل کرده و به دیگران نیز منتقل کند. بنابراین به محض اینکه کوچکترین اثری از نشانه‌های بیمار گونه در خود دیدید، از افراد مسن و کسانی که بیماری‌های زمینه‌ای دارند، دوری کنید.

چگونه در معرض کرونا قرار نگیریم؟

یکی از مهم‌ترین سوالاتی که پس از شناخت علائم کرونا برای افراد پیش می‌آید، این است که چگونه کرونا را از خود به دور نگه داریم؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم که اصلی‌ترین نکته دورکردن افرادی که بیماری زمینه‌ای دارند، از محیط‌های خارج خانه است. مثلا افرادی که مدام در حال سیگار‌کشیدن هستند و ریه‌های ضعیفی دارند، کسانی که به سرطان یا بیماری‌های کلیوی مبتلا شده‌اند و مواردی از این قبیل باید به دور از فضاهای خطرناک قرار گیرند. به طوری که حتی برای کارهای ضروری نیز آن‌ها را به بیرون خانه نفرستید. در این صورت است که شما نیز از خطر در امان نخواهید بود.

همانطور که می‌دانید و بارها نیز در اخبار و مراکز اطلاعاتی مختلف شنیده‌اید، حتما از ماسک استفاده کنید. در این صورت از ورود ویروس کووید-۱۹ به بدن خود تا حد زیادی جلوگیری خواهید کرد. همچنین در صورت مشاهده حتی یکی از علائم ابتلا به کرونا، حتما برای اطمینان از مبتلاشدن خود تست کرونا دهید. این تنها کاری است که برای بهبودی هرچه سریعتر خود و جلوگیری از ابتلای دیگر افراد خانواده خود قادر به انجام آن خواهید بود.

عوارض کرونا در صورت ابتلا به ویروس کووید-۱۹

شاید برخی افراد در ابتدای شیوع این بیماری تصور می‌کردند اگر به آن مبتلا شوند، عوارض خطرناکی را در پی نخواهد داشت. علت این موضوع نیز خفیف‌بودن علائم کرونا بیان می‌شود. همانطور که می‌دانید این ویروس ریه افراد مبتلا را درگیر می‌کند و به همین دلیل آسیب‌های وارده به ریه فرد بیشتر خواهد بود. عوارض ابتلا به کرونا ویروس شامل بیماری‌هایی مانند ذات‌الریه و برخی مشکلات تنفسی می‌شوند.

علاوه بر این ممکن است در برخی افراد ضعیف‌تر مبتلا به کرونا، بیماری‌های ریوی خطرناک ایجاد شود. به طوری که مقدار اکسیژن‌رسانی به دستگاه تنفسی با مشکلاتی روبه‌رو شود. همچنین بروز نارسایی در برخی اندام‌های بدن اشخاص مبتلا به کووید-۱۹ نیز شایع است. پیدایش بیماری‌ها و مشکلات مربوط به کلیه نیز جزو اتفاقاتی است که شاید بر اثر ابتلا به کرونا در آینده برای افراد مبتلا اتفاق افتد.

به همین دلیل مدام کارشناسان و پزشکان توصیه می‌کنند که از بیماران زمینه‌ای مراقبت‌های لازم را انجام دهید که به کرونا مبتلا نشوند. همانطور که می‌دانید این بیماری به شدت ریه و دستگاه‌های تنفسی افراد را درگیر می‌کند. حال اگر بیمار آسمی به این بیماری مبتلا شود، بی‌تردید خیلی سخت قادر به زنده‌نگه‌داشتن او خواهند بود. بیماران کلیوی نیز به خاطر ضعف سیستم ایمنی به طور وافری در مقابل ابتلا به ویروس کووید-۱۹ ناتوان هستند؛ بنابراین نباید این دسته از بیماران در اماکن خطرناک و مشکوک به وجود ویروس کرونا قرار گیرند.

چگونه از بروز عوارض کرونا در امان باشیم؟

پس از آنکه به کرونا مبتلا شدید در درجه اول باید بدانید که به این معنا نیست که دیگر از نعمت زندگی‌کردن با بدن سالم محروم شده‌اید. بیشتر کسانی که با کرونا درگیر هستند، تصور می‌کنند حتی اگر حال آن‌ها نیز خوب شود، اما دیگر ریه‌های سالمی نخواهند داشت. در صورتی این تصور درست خواهد بود که روحیه خود را ببازید و از توصیه‌های پزشکان برای جلوگیری از این امر بهره کافی نبرید.

به این معنا که پس از ابتلا به کرونا باید اقداماتی را برای منع بروز عوارض کرونا انجام دهید. در این صورت دیگر نیازی به نگرانی برای ازبین‌رفتن ریه‌های خود نخواهید داشت. بدین منظور راه‌هایی را در ادامه پیشنهاد می‌کنیم. اگر در این باره کنجکاو هستید، ادامه متن را از دست ندهید.

برنامه غذایی و استراحت صحیح         

از زمان‌های گذشته هر زمان که سرما می‌خوردیم پزشکان یا خانواده‌ مداوم به ما می‌گفتند که تنها با استراحت و مصرف غذاهای مناسب قادر به درمان آن خواهیم بود. نکته جالب این است که واقعا هم چنین اتفاقی می‌افتاد. یعنی حتی بدون مصرف داروهای آسیب‌رسان شیمیایی این امکان وجود داشت که سرماخوردگی را پشت سر بگذاریم.

آنچه درباره مواجهه با ویروس‌ کووید-۱۹ نیز باید مدنظر قرار دهید، اهمیت مصرف غذاهای سالم و موثر در درمان این بیماری است. همچنین استراحت مناسب بدن را برای مقابله با ویروس کرونا آماده و قوی خواهد ساخت. بنای خود را برای مصرف میان‌وعده‌ طوری قرار دهید که حتما از میوه‌های دارای ویتامین C بهره بگیرید. این عمل سبب خواهد شد که بدن خود را در برابر رشد و پیدایش علائم کرونا و عوارض کرونا مقاوم کنید.

افزایش فعالیت‌های بدنی

اغلب افراد پس از آنکه متوجه ابتلا به ویروس کرونا شدند، خود را بی‌حال نشان می‌دهند و از انجام فعالیت‌های بدنی خودداری می‌کنند. بهتر است بدانید که دقیقا در مدت درگیری بدن با کرونا باید ورزش‌های مناسب و افزایش‌دهنده سیستم ایمنی را انجام دهید. حتی اگر تابحال ورزش نمی‌کردید، در زمان ابتلا به این بیماری باید میزان فعالیت‌های مختلف خود را بالا ببرید.

در این صورت بدن نیز از حالت استندبای بیرون آمده و برای مقابله با ویروس خود را بازسازی می‌کند. استراحت برای آرامش‌بخشی به بدن بسیار عالی است، اما اگر از ورزش غافل شوید، امکان آسیب‌دیدن ریه و پیدایش عوراض ابتلا به کرونا افزایش خواهد یافت. درواقع ورزش به سوخت‌وساز بدن کمک می‌کند و مانع از بروز مشکلات ناخواسته در آینده خواهد شد.

نوشیدن مایعات

از دیگر مواردی که در جلوگیری از بروز عوارض کرونا به شما بسیار کمک می‌کند، نوشیدن مایعات به میزان بالاست. حتما می‌دانید که بدن برای دفع سموم نیاز شدیدی به آب دارد. بنابراین هنگام ابتلا به کرونا حتی اگر احساس تشنگی نمی‌کنید، حتما نوشیدن روزانه بیش از 8 لیوان آب را در دستور کار خود قرار دهید. در این صورت امکان رهایی از شر عوارض عدیده کرونا نیز برای شما آسان‌تر خواهد بود.

افزایش فعالیت‌های بدنی

اغلب افراد پس از آنکه متوجه ابتلا به ویروس کرونا شدند، خود را بی‌حال نشان می‌دهند و از انجام فعالیت‌های بدنی خودداری می‌کنند. بهتر است بدانید که دقیقا در مدت درگیری بدن با کرونا باید ورزش‌های مناسب و افزایش‌دهنده سیستم ایمنی را انجام دهید. حتی اگر تابحال ورزش نمی‌کردید، در زمان ابتلا به این بیماری باید میزان فعالیت‌های مختلف خود را بالا ببرید.

در این صورت بدن نیز از حالت استندبای بیرون آمده و برای مقابله با ویروس خود را بازسازی می‌کند. استراحت برای آرامش‌بخشی به بدن بسیار عالی است، اما اگر از ورزش غافل شوید، امکان آسیب‌دیدن ریه و پیدایش عوراض ابتلا به کرونا افزایش خواهد یافت. درواقع ورزش به سوخت‌وساز بدن کمک می‌کند و مانع از بروز مشکلات ناخواسته در آینده خواهد شد.

نوشیدن مایعات

از دیگر مواردی که در جلوگیری از بروز عوارض کرونا به شما بسیار کمک می‌کند، نوشیدن مایعات به میزان بالاست. حتما می‌دانید که بدن برای دفع سموم نیاز شدیدی به آب دارد. بنابراین هنگام ابتلا به کرونا حتی اگر احساس تشنگی نمی‌کنید، حتما نوشیدن روزانه بیش از 8 لیوان آب را در دستور کار خود قرار دهید. در این صورت امکان رهایی از شر عوارض عدیده کرونا نیز برای شما آسان‌تر خواهد بود.

امروزه کرونا یک ویروس فوق‌العاده خطر آفرین به شمار می‌رود که تمام جهان را با خود درگیر کرده است. روش‌های مختلفی برای شناسایی علائم کرونا و جلوگیری از بروز عوارض کرونا وجود دارد که در این مقاله به آن اشاره کردیم. در صورتی که برخی علائم نظیر درجه حرارت بالا، سرفه مداوم و خشک و مواردی از این قبیل در شما بروز پیدا کنند، به این منظور خواهد بود که شما به این بیماری مبتلا شده‌اید. همانطور که می‌دانید نقش قوای جسمی و سیستم ایمنی بدن افراد در نحوه بروز علائم کرونا و عوارض کرونا بسیار نقش دارد.

به همین دلیل برخی افراد با بیماری کرونا ساده‌تر کنار می‌آیند و بعضی دیگر در این راه جان خود را از دست می‌دهند. همچنین علائم دیگری در بیماران بسته به شرایط جسمی و روحی آن‌ها ممکن است در او ایجاد شود که شامل تغییر رنگ لب‌ها به آبی تیره، اسهال، استفراغ و مواردی از این دست خواهد بود.