کاهش و کمبود انرژی می‌تواند به عنوان معضلی زندگی روزمره افراد را تحت تاثیر قرار دهد؛ در همین حال به گفته متخصصان می‌توان با انجام چند روش، انرژی خود را افزایش داد و با چالش‌های ناشی از کمبود انرژی مقابله کرد. در این اینفوگرافیک به نقل از «وب ام دی» چند مورد از این روش‌ها

به گزارش هوشمند نیوز از هوشمند نیوز، در فصل سرما که بیماری‌های ویروسی تنفسی رایج است، سرفه مداوم و طولانی‌مدت می‌تواند آزاردهنده باشد. سرفه طولانی‌ مدت بیشتر از آنکه خطری تهدیدکننده باشد، آزاردهنده است. بنابراین، اگر مدت زمان سرفه‌ها از چند هفته بیشتر شد، حتما با پزشک یا متخصص مشورت کنید. سرفه حاد به‌ علت

هوشمند نیوز/گیلان فرماندار، معاونان فرماندار و جمعی از پرسنل فرمانداری شهرستان مرزی بندر آستارا با هدف کمک به بیماران نیازمند و ترویج فرهنگ اهدای خون، با حضور در پایگاه انتقال خون این شهرستان، بخشی از خون خود را اهدا کردند. فرماندار آستارا امروز ۲۳ بهمن در حاشیه این امر خداپسندانه در گفت‌وگو با خبرنگار هوشمند

به گزارش هوشمند نیوز از بهداشت‌نیوز، مدیریت مصرف کربوهیدرات به‌ویژه برای کسانی که به مقاومت در برابر انسولین دچارند، یک عامل کلیدی در کنترل قند خون است. سطح قند خون بیشتر از آنچه اغلب افراد فکر می‌کنند بر روی بدن تاثیر دارد. تاثیر قند خون بر بدن می‌تواند شامل طیف وسیعی از مشکلات از بیماری

شاید تعجب کنید، اما تنها بازی‌کردن یکی از مهم‌ترین نیازهای کودکان است. وقتی کودک به‌تنهایی بازی می‌کند، بسیاری از مهارت‌های مهم مانند خوداتکایی و خلاقیت در وجودش تقویت می‌شوند. در این مقاله، درباره اهمیت تنها بازی‌کردن و فواید آن می‌گوییم. با ما همراه باشید اهمیت تنها بازی‌کردن برای کودکان گرچه بازی‌ با کودک یکی از

«سنا» گیاهی علفی است که به دلیل طبع گرم و خشک در طب سنتی کاربردهای بسیاری دارد اما به همان میزانی که مصرف این گیاه می‌تواند فوایدی در برخی بیماری‌ها داشته باشد، اما مشکلات اسپاسم و درد در دستگاه گوارش در مصرف مسهل‌های محرک از جمله سنا نیز در مصرف دوزهای بالا اتفاق می‌افتد. به

الهه جعفرزاده: ید یک ماده معدنی ضروری است که معمولاً در غذاهای دریایی یافت می‌شود. غده تیروئید از ید برای تولید هورمون‌های تیروئیدی استفاده می‌کند که این هورمون‌ها در کنترل رشد، ترمیم سلول‌های آسیب دیده و حمایت از متابولیسم سالم نقش دارند. متأسفانه حدود یک سوم مردم در سراسر جهان دچار کمبود ید هستند. کمبود

تخم کتان می‌تواند بهترین دوست شما در برنامه‌ کاهش وزن‌ باشد و در عین حال به مهار بسیاری از مشکلات سلامتی از فشارخون و دیابت گرفته تا کلسترول بالا کمک کند. به گزارش هوشمند نیوز، دانه‌ کتان یا همان تخم کتان، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتی‌اکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی است. این

همزمان با چهل و پنجمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی، وزارت بهداشت با برپایی غرفه‌هایی در مسیر راهپیمایی خدمات بهداشتی و مشاوره ای به مردم ارایه می‌کند. به گزارش هوشمند نیوز ، غرفه‌های فجر وزارت بهداشت در مسیر راهپیمایی ۲۲ بهمن در خیابان آزادی جانمایی شده است . در این غرفه‌ها متخصصان و کارشناسنان وزارت بهداشت

به گزارش هوشمند نیوز از هوشمند نیوز، به گفته متخصصان مصرف زیاد برخی ویتامین‌ها سبب خونریزی می‌شود. یکی از موارد بالقوه خطرناک مصرف ویتامین یا مولتی‌ویتامین حاوی ویتامین E، خونریزی بیش از حد است. کاترین بولینگ، پزشک خانواده، در همین خصوص می‌گوید: مگر اینکه دلیلی برای مصرف ویتامین E داشته باشید وگرنه نباید آن را